Det är fantastiskt vilka bra (och i många fall mycket
kreativa) förslag på vardagsmotion som har strömmat in de senaste 14 dagarna.
Stort tack för ert engagemang! Tio vinnare av en snygg Itrim-väska har utsetts
av Itrims jury. Deras motionstips presenteras nedan, utan någon inbördes
ordning. Vinnarna kommer att kontaktas separat.
Här kommer tipsen:
'Låtsas att du fått en hund! Om du har barn som tjatar om
husdjur bör de också följa med på de tre dagliga promenaderna (så lägger sig
troligen tjatet lagom till nyår).'
Viveka Bjurtoft,
Stockholm
'Ut och lek med barnen! Om det finns snö är ju pulkaåkning en
bra motionsform. Det går fort ner men på något sätt måste ju pulkan upp för
backen igen =) Sätt barnen i pulkan på uppvägen oxå för lite extra
styrketräning.'
Åsa Theodorsson, Partille
'Ta för vana att alltid gå en 40 min promenad före frukost,
kanske innan övriga i familjen vaknar. Att få en stund för sig själv med sina
tankar kan göra hela dagen till en fantastisk dag.'
Ingert
Malmqvist, Järfälla
'Gå och hämta kaffe på ett annat våningsplan (på jobbet)
så man använder trappan oftare än man annars skulle göra.'
Sara
Andskär, Spånga
'Köp en hund med långa ben... Tipset är inte bara bra för jul
och nyår, det är ett tips för att hålla sig i trim i typ 10 år!'
Roland Carlsson, Norrköping
'Ät lagom av julmaten. Se till att leka mycket utomhusunder
dagen när det är ljust. När du ändå är ledig, ta långa promenader om det inte
finns småttingar att busa med!'
Cecilia Friberg, Täby
'Ordna en tävling - alla som ska utmanas får en stegräknare i
julklapp - vem kan går längst under julhelgen?'
Ann Rubin, Malmö
'Gå till Itrim och träna på det kan din kropp
tjäna!'
Heidi Rosensö, Svedala
'Jag har önskat mig spännande talböcker, flera deckare. De
laddar jag ner i min I-pod och lyssnar på när jag går ut och går. Ibland är det
så spännande så jag måste gå en extrarunda för att höra färdigt!! Det är den
bästa motivationen när det kanske känns lite motigt... och ju mer spännande
desto fortare går jag!! Böckerna går även att låna på biblioteket.'
Nina Kits Classon, Spånga
'Jul, jul, farliga jul Hur ska jag klara av dig? Knäcken o
Jansson o Skinkan o Glögg Pepparkaksdoften o Struvor o Ost. Bara en enstaka
undantagsdag, sen ut i solen med rikliga steg. Jul, jul, strålande jul Visst ska
jag klara av dig.'
Kristina Norén, Järfälla
God Jul och Gott Nytt År! Och glöm inte
vardagsmotionen!
