Välkommen till Itrim E-Magazine!

Äntligen har vi här på Itrim fått tillgång till en plattform där vi kan publicera artiklar, nya härliga recept och allmän inspiration inom kost, viktnedgång, att behålla vikten, olika typer av träning och återhämtning. För det är ju det som behövs när det kan kännas motigt – någon som inspirerar en att behålla greppet och kanske till och med får en att våga öka insatsen.

För handen på hjärtat? Vad drömmer du om att kunna göra? I det här fallet kring drömmar, kopplar vi kanske i första hand då till någon form av aktivitet där din eventuella övervikt eller dåliga styrka/kondition hindrar dig idag.

Det finns nämligen två sätt att förändra sitt liv. Det ena är att bestämma sig för att ha disciplin. Någon jämförde det med att gå till jobbet eller att borsta tänderna. Det är inte alltid kul men det måste bara göras. Det finns liksom inget annat.

Det andra är att vara så motiverad av en dröm om något specifikt att man inte kan låta bli att göra jobbet/insatsen!

Rent krasst så är det väldigt få som har den typen av brinnande motivation så då återstår disciplinen. Och rent statistiskt är det bevisat endast 3% uppnår sina mål av sig själva. Hela 80% uppnår dock målet om de har någon form av stöttning på vägen – som en PT eller en hälsocoach. Det har vi tagit fasta på i vårt Viktminskningsprogram CHANGE, så där ingår möten med en hälsocoach under hela perioden.

Vem av dessa typer är du? Och hur motiverar du dig eller hur håller du disciplinen i schack?