Styrketräning för seniorer
Livet är fullt av äventyr men för att orka uppleva dem behöver du styrka, rörlighet och balans. Det kan vi hjälpa till med!
Håll dig frisk & stark - Börja styrketräna!
Det är aldrig för sent att förbättra din hälsa. Faktum är att styrketräning blir ännu viktigare ju äldre vi blir. Oavsett om du är en van träningsräv eller aldrig har lyft en vikt i ditt liv, så har vi på Itrim träning som passar just dig.
Träna med PT i grupp om max 8
Vår seniorträning leds av en personlig tränare som guidar dig genom varje pass och ser till att du tränar på ett säkert och effektivt sätt. På passen lägger vi fokus på: Styrka, rörlighet och balans.
"Vi blev kompisar via träningen"
Gemenskapen är viktig! Våra seniorpass är terminsbaserade, vilket innebär att du tränar tillsammans med samma grupp varje vecka. Detta skapar en fin gemenskap där du kan träffa nya vänner och dela träningsglädjen. Det är dock oftast inga problem att komma in i en grupp även om terminen är påbörjad. Får vi många förfrågningar lägger vi in nya grupper med fokus på träning för äldre.
Kostnad: 250 kr/pass*
*Lokala avvikelser kan förekomma
Kom igång - boka ett möte!
Styrketräning i Egym - enkel & rolig träning
Vi startar med en träningsintroduktion där du och en personlig tränare går igenom maskinerna och ställer in alla inställningar efter dina mått och så får du göra ett första styrketest.
Då sparas alla inställningar i maskinerna på chipet i ditt Itrimarmband och när du sedan blippar in dig för ditt första träningspass ställer maskinerna in sig automatiskt efter dig – varje gång!
Enklare kan det inte bli. Efter en period av träning kommer maskinen automatiskt att utmana dig med ett nytt styrketest och därefter spara nya inställningar åt dig, så att du fortsätter att utmanas.
Kostnad Activemedlemskap: 595kr/månad*
*Lokala avvikelser kan förekomma