Gå ner i vikt online med Itrims metod

Personligt anpassad kostplan med uppdateringar under resans gång och tillgång till vår receptbank

Över 300 digitala träningspass som du lätt kan följa där och när det passar dig

Hälsoanalys & hälsouppföljningar för uppstart och eventuella korrigeringar av träningsprogram/kostprogram

Coachande samtal med din personliga coach för fördjupad insikt kring ätbeteende och verktyg att hantera detta med

Föreläsningar & workshops inom kost, träning och personlig utveckling

Personlig mätplatta så att du lätt kan följa din utveckling online och få kontinuerlig stöttning av din coach via chatt.

Appen Itrim Change med info om kost och kostvanor samt tillgång till chatt med din coach

CHANGE VIKTMINSKNINGSPROGRAM – för vem?

Det är inte mängden övervikt som avgör om du passar, utan snarare hur ditt liv har sett ut hittills. Är du en klassisk jojobantare som aldrig har lyckats hålla din vikt – även om det bara är 5kg hit eller dit, så kan detta vara vändningen för att bli viktstabil.

Har kilona istället kommit smygande under åren och det har känts svårt att göra något åt det, både ur viktminskning och viktstabiliseringssynpunkt, kan det vara precis lika viktigt för dig att bli medlem och gå programmet.

Programmet är 12 månader långt för att du ska lyckas även på lång sikt. För hur provocerande det än kan låta, så är inte viktminskningen det svåraste – det är den som går snabbast.

Följer du någon av våra kostplaner med kostersättningar* kan du som kvinna gå ner så mycket 1-2kg/vecka, medan du som man kan gå ner 2-3kg/vecka. Och du, vi har mängder med olika goda rätter att välja mellan. På bilden ser du bara ett litet urval.

Själva utmaningen ligger i att behålla vikten – för resten av livet. Det är där vi med vår coaching, vår kunskap och vår kontinuerliga uppföljning och stöttning kommer in. Med över 100 000 lyckade medlemsresor vet vi vad vi gör.

Change online – Digitalt viktminskningsprogram

För att uppnå bästa långsiktiga resultat är träning under programmet oerhört viktigt – därför ingår ett stort antal digitala pass med en blandning av styrka, kondition och dans.

Totalt pris:  995kr/månad*

*Priserna avser 12 månaders bindningstid, startavgift tillkommer. Lokala avvikelser kan förekomma. 

Hos oss går du inte bara ner i vikt snabbt, utan du får också, via personlig coaching, en insikt kring ditt ätbeteende, kunskap hur du ska äta och verktyg att hantera ditt beteende kring mat.

Dessutom hjälper vi dig att hitta rutiner för träning som är jätteviktig – både under en viktnedgång och framöver. Vi stöttar dig till en livsstilsförändring där du kan leva ett fritt, roligt och aktivt liv i hälsosam balans med guldkant.

Här finns inga förbud, bara möjligheter och val. Vår metod bygger på bra kost, personliga insikter och träning. Men! Det allra viktigaste är det personliga stöd du får av din hälsocoach genom hela programmet.

Gå viktminskningsprogrammet på plats eller online. Oavsett var du bor kan vi hjälpa dig att nå fram till ditt viktmål och viktstabilitet. Vi är vana att coacha både IRL och online.

Bestående livsstilsförändring

På Itrim handlar det om mer än bara viktnedgång. Vår vision sträcker sig långt bortom siffrorna på vågen. Vi vill ge människor verktygen att förändra sina liv på riktigt, att skapa en hållbar livsstil som varar livet ut.

Minus 14 kg, då orkade Lisa bestiga Kilimanjaro

Ta Lisa som exempel. Efter att ha gått ner 14 kilo hos oss, och behållit sin nya vikt, besteg hon Kilimanjaro. Hennes historia är ett bevis på att verklig förändring inte bara handlar om att gå ner i vikt, utan om att hitta en inre styrka och ett självförtroende som gör att du kan nå dina drömmar.

Vårt uppdrag är att hjälpa dig att skapa en livsstil som gör att du kan leva ditt liv fullt ut, oavsett vilka äventyr du drömmer om.

Så, är det din tur nu?