”Couples who train together, stay together” sägs det, och det är faktiskt inte bara ett talesätt. Flera studier visar att det finns goda skäl att vara aktiva ihop för att hålla ihop. Nedan listar vi fem skäl till att träna ihop! 1. Träning boostar lyckohormonerna Fysisk ansträngning frisätter dopamin och endorfiner. Dopamin är den viktigaste signalsubstansen […]

Det är aldrig för sent att investera i din hälsa. Faktum är att styrketräning blir ännu viktigare ju äldre vi blir. Oavsett om du är en van träningsräv som har lyft vikter i årtionden eller om du aldrig har rört ett hantel i ditt liv, så har vi på Itrim träning som passar just dig. […]