Så lätt går du ner 5 kg i vikt!
Vill du göra det på egen hand eller i ett program med stöttning av oss? Läs mer nedan!
Så lätt kan du gå ner 5 kg i vikt snabbt!
Drömmer du om att gå ner 5 kilo snabbt men tycker att det känns svårt att veta var du ska börja? Nyckeln är att hitta en metod som passar dig. Att byta ut vanlig mat mot kostersättning för viktminskning är ett sätt!
Alternativ 1: Gör det själv med våra kostersättningar
Ät våra kalorisnåla kostersättningar under 3 – upp till max 8 veckor, beroende på hur mycket vikt du vill gå ner.
Viktminskningstakten är i genomsnitt 1-2 kg per vecka (2-3 kg om du är man).
Äter du 5 kostersättningar om dagen, får du i dig exakt det näringsinnehåll du behöver men till ett lågt kalorivärde.
OBS! För att följa kostplanen Kickstart ska du vara fullt frisk och ha ett BMI över 25 alternativt ett förhöjt midjemått (över 80 cm för kvinnor och över 94 cm för män).
Har du ett BMI över 27 eller vill ha stöttning på vägen? Boka en hälsorådgivning så hittar vi den bästa lösningen för dig!
Kom igång! 3 veckors Kickstart innebär 105 portioner. 15% rabatt vid storköp på 10 eller fler produkter. Rabatten dras direkt i kassan.
Våra olika viktminskningsprogram
Change for life – 12 månader viktminsknings- & livsstilsprogram
Investera 12 månader av ditt liv i för att inte bara lyckas med viktnedgång, utan också att du hinner skapa hållbara vanor inom kost och träning för att behålla vikten – resten av livet! Möten med personlig hälsocoach under hela programmet, stöttning dygnet runt av vår AI-coach och tillgång till vårt digitala material med mängder av kunskap, inspiration, reflektion, menyer och recept.
ITRIM Medical: Möjlighet att koppla på viktminskningsmedicin till programmet
———–
ITRIM 12 Weeks Challenge
För dig som vill göra en fokuserad satsning på kost, träning och viktnedgång under 12 veckor
———–
ITRIM Online
Vår digitala prenumerationstjänst där du under 12 månader får stöttning dygnet runt av vår AI-coach och tillgång till vårt digitala material med mängder av kunskap, inspiration, uppgifter för reflektion, menyer och recept.
Boka ett möte, vi bjuder samtidigt på en hälsorådgivning värd 500 kr!
Vad är skillnaden som gör skillnaden?
Du gör inte det här ensam – vi finns med dig hela vägen.
Att gå ett viktminskningsprogram hos Itrim innebär egentligen att vi lägger större fokus på det som sker efter viktminskningsfasen. Den går faktiskt lite av sig själv – tack vare enkelheten med kostersättningarna och den snabba viktnedgången.
Nej, vårt jobb går mer ut på att lära dig att, skapa hållbara vanor både inom träning och där du kan äta det gillar, men alltid känna dig trygg i att du ändå kan behålla din nya vikt. Både för att du har kunskap om hur du ska äta men också har kommit till insikt om dina egna ätbeteenden och hur de kan ändras. Dessutom finns våra coacher med dig hela vägen för att både stötta men också utmana dig!
Boka ett möte så berättar vi mer och hittar rätt lösning för dig!
Vad vill du väga?
Börja med att räkna ut ditt BMI här!
Det innebär att du enligt BMI-måttet är underviktig. Det behöver inte vara farligt eller skadligt för hälsan så länge undervikten inte är markant. Boka in en gratis hälsocheck så kan vi göra en mer noggrann analys med Inbody och prata mer om dina mål och hur du ska nå dem.
Det innebär att du är normalviktig – toppen! Är du däremot nyfiken på att se hur fördelningen är mellan fett, muskler och ben så kan du boka in en gratis hälsocheck. Där kan vi göra en mer noggrann kroppsanalys med en Inbodymätning och sedan prata mer om dina mål och hur du ska nå dem.
Det innebär övervikt enligt BMI-måttet. BMI är ett grovt mått och ett högt BMI behöver inte betyda att du är överviktig eller lever ohälsosamt. Boka gärna ett möte med hälsorådgivning så kan vi göra en mer noggrann analys med en Inbodymätning och där få bättre överblick över hur din kroppssammansättning ser ut med fördelningen procentuellt mellan fett, muskler och ben.
Vad är BMI?
BMI är ett grovt mått och tar inte hänsyn till ålder, kön, hur stor del av kroppsmassan som är muskler och hur stor del som är fett, eller hur fettet är fördelat på kroppen. Ett högt BMI behöver alltså inte betyda att du är överviktig eller lever ohälsosamt. Å andra sidan ger inte ett BMI inom gränsen för det hälsosamma (18,5-24,9) alltid indikation heller. Midjemåttet ger en mer exakt bild av din hälsa. Det mäter det farliga bukfettet, som är kopplat till en ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och andra hälsoproblem.
Boka uppstartsmöte
Våra kunder är riktigt nöjda!
Vad är kostersättningar?
Så vad är en kostersättning? Det är en speciellt framtagen maträtt, med ett väldigt lågt kaloriinnehåll, som är avsedd att ersätta en eller flera av dagens måltider. Detta i syfte att åstadkomma viktminskning. Alla kostersättningar från Itrim är berikade med vitaminer, mineraler och tillsatta fiber. Det gör att du, så länge du äter enligt anvisningarna, får i dig precis tillräcklig mängd per dag av alla essentiella näringsämnen, samtidigt som näringsvärdet är väldigt lågt och därmed gör att du går ner i vikt.
Hos oss kan du välja mellan rätter som Pasta Italiana, Vegan Curry, Chili sin Carne, ett antal olika gröter, shakes, smoothies, soppor och bars.
Är du nyfiken på att gå ner i vikt med våra kostersättningar och få kontinuerlig stöttning av våra coacher? Boka ett möte så berättar vi mer.
Våra kostersättningar
Här kan du se ett urval av våra goda, mättande kostersättningar och kom ihåg att du alltid får 15% i rabatt vid storköp från 10 produkter och över. Längre in i din viktminskningsresa kommer du också att börja äta vanlig mat och då har du en mängd goda recept att välja på här.
