Itrims metod kommer från forskning
Itrim är ett företag, som i över 20 års tid, har arbetat med att hjälpa människor till bestående livsstilsförändringar för bättre hälsa med fokus på kost, träning och återhämtning.
Med över 100 000 lyckade medlemsresor vet vi vad vi gör men det är också viktigt för oss att verkligen göra rätt. Därför tog vi avstamp inom forskning när vi skapade vår metod och gjorde detta i samråd med vårt expertråd bestående av olika professorer. Här kan du läsa mer om dem.
Vår metod har också granskats i ett antal vetenskapliga artiklar och det kan du läsa om här.
Vår metod innehåller fyra viktiga delar:
Viktminskning, vilken sker främst med hjälp av kostersättningar och med speciellt anpassade kostplaner går viktminskningen snabbt. Forskning visar att detta ökar chansen för att vikten ska kunna behållas även långsiktigt.
Personligt stöd & kunskap – Via samtal med din coach och ett flertal föreläsningar får du kunskaper om kost, insikt om ätbeteenden och verktyg för att också behålla din nya vikt livet ut.
Träning – Utan träning under en viktminskning kommer du att tappa muskler först – inte fett. Det är inte hälsosamt. Därför lägger vi mycket fokus på träning under programmet, så att du, samtidigt som du tappar i fett, också bygger upp din kropps styrka och smidighet.
Långsiktighet, vilket handlar om att etablera nya vanor som håller för resten av livet. Forskning visar att just beteendeförändringar kopplat till livsstil som kost, träning och återhämtning tar upp till 12 månader att etablera.
Är du redo att förändra ditt liv till det bättre? Boka in ett möte med en hälsorådgivning så tar vi det därifrån.
Vad är kostersättningar?
Så vad är en kostersättning? Det är en speciellt framtagen maträtt, med ett väldigt lågt kaloriinnehåll, som är avsedd att ersätta en eller flera av dagens måltider. Detta i syfte att åstadkomma viktminskning. Alla kostersättningar från Itrim är berikade med vitaminer, mineraler och tillsatta fiber. Det gör att du, så länge du äter enligt anvisningarna, får i dig precis tillräcklig mängd per dag av alla essentiella näringsämnen, samtidigt som näringsvärdet är väldigt lågt och därmed gör att du går ner i vikt.
Hos oss kan du välja mellan rätter som Pasta Italiana, Vegan Curry, Chili sin Carne, ett antal olika gröter, shakes, smoothies, soppor och bars.
Är du nyfiken på att gå ner i vikt med våra kostersättningar och få kontinuerlig stöttning av våra coacher? Boka ett möte så berättar vi mer.
Våra kostersättningar
Här kan du se ett urval av våra goda, mättande kostersättningar och kom ihåg att du alltid får 15% i rabatt vid storköp från 10 produkter och över. Längre in i din viktminskningsresa kommer du också att börja äta vanlig mat och då har du en mängd goda recept att välja på här.
Recept & godsaker för bästa hälsan!
Att gå ner i vikt och behålla vikten för resten av livet bygger på att du inte behöver späka dig eller följa någon sorts diet för resten av livet. Därför har du också ett antal goda recept att välja mellan när du skapar din grund för långsiktig viktstabilitet!
Boka möte med hälsorådgivare!
Våra kunder är riktigt nöjda!
