Du som vill komma i form inför något som en speciell händelse som ett bröllop eller en fest, resa, tävling eller bara äntligen vill bli av med de där sista kilona!

Max 8 kilos övervikt: Programmet är optimerat för dig som har upp till ca 8 kilos övervikt. Har du mer övervikt än så, rekommenderar vi vårt 12-månadersprogram Change där fokus inte bara ligger på viktminskning, utan på att etablera beteendeförändringar.

Detta är bara en start!
Om du vill behålla din nya målvikt och form även efter programmets avslut, rekommenderar vi att du då går över till vår viktprogram Change. Där får du lära dig allt du behöver om kost och motivation samt får den stöttning du behöver av din hälsocoach. Allt för att du ska kunna behålla formen även långsiktigt. Läs mer om Change via knappen nedan.

Med vårt effektiva 12-veckorsprogram får du en individuellt anpassad plan skapad av våra experter.

Fokus på träning Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, anpassar vi träningen efter dina förutsättningar och mål.

Personlig hälsocoach
Du kommer att kontinuerligt träffa en hälsocoach för motiverande samtal under programmets gång.

Snabb och säker viktminskning
Programmet är utformat för att ge dig snabba och tydliga resultat. Det är fullt naturligt att tappa 1-2 kilo i veckan, och som man kan du räkna med 2-3 kilo – om du äter Itrims kostersättningar.

Tänk dig att du snart kan komma i de där favoritjeansen igen, eller att du äntligen kommer att känna dig bekväm i badkläderna på stranden!

Har du redan Activemedlemskap avgår från 595kr/månad och lokala avvikelser kan förekomma.

Om du väger mer än 8 kg för mycket, rekommenderar vi Change och via det programmet gör vi en mycket mer djupgående analys på vad det är som har bidragit till din övervikt

Det enskilt viktigaste frågan är nämligen: Vad är det som har gjort att du har gått upp i vikt? Det svaret kan nämligen skilja otroligt mycket från person till person. För vissa är det en ren stressproblematik, för andra är det hormonellt och för en tredje handlar det om ett emotionellt ätande. För en fjärde kan det vara en rent medicinsk orsak Ja, det finns mängder av anledningar.

Det är här våra hälsocoacher kommer in och lotsar dig till insikt om vad som faktiskt ligger till grund för ditt ätbeteende och anledningen till att du får i dig för många kalorier. När du väl vet anledningen, då först kan du, med hjälp av din coach, göra en förändring som blir till det bättre och som därför är lätt att hålla i långvarigt – så att du inte går upp din vikt igen! Många tror att just den förändringen är det jobbiga men den handlar inte om att du måste späka dig resten av livet, utan snarare kunna leva ett liv i balans med guldkant!