”En morgon upptäckte jag att jag inte längre hade ont i ryggen när jag klev ur sängen, det kändes nästan som ett mirakel.”
Lotta -20 kg, Changemedlem Itrim Uppsala
CHANGE
– Viktminskningsprogram
Ge oss 12 månader – vinn resten av ditt liv!
Handen på hjärtat: hur många gånger har du gått ner i vikt bara för att gå upp igen?
Vi gör det här till din sista gång. Nu byter vi tillfälliga dieter mot ett liv där du njuter av god mat och ändå behåller din nya vikt. För gott.
Programinnehåll:
1. En snabb viktminskning, (1-2 kg/vecka) vilket sker via en personligt anpassad kostplan.
2. Personligt stöd via 12 möten under programmets gång med din hälsocoach
3. Styrketräning – du vill tappa fett – inte muskler. Vi ser till att det blir så och att du bygger styrka på vägen.
5. Kunskap, reflektion, inspiration, menyer & recept i vår Book of Change – vårt onlinematerial.
6. Stöd dygnet runt via vår digitala, superskärpta Itrimcoach
Är det din tur nu att leva ditt liv fullt ut?
Boka ett möte, vi bjuder samtidigt på en hälsorådgivning värd 500 kr!
”Det går verkligen att äta jättegod mat
– även när man går ner i vikt.”
Lillie, -30 kg, Changemedlem Itrim Eriksberg
ITRIM MEDICAL – Medicin som verktyg
Med vårt viktminskningsprogram Itrim Medical tar vi bort skulden och dämpar det mentala ”matbruset” med hjälp av modern medicin. Men vi stannar inte där – vi ger dig även strategin för att behålla resultatet den dag du slutar med läkemedlet.
Programinnehåll:
1. En snabb viktminskning, (1-2 kg/vecka) vilket sker via en personligt anpassad kostplan.
2. Personligt stöd via 13 möten under programmets gång med din hälsocoach
3. Läkarkontakt och kontinuerligt vårdstöd under perioden.
4. Styrketräning – du vill tappa fett – inte muskler. Vi ser till att det blir så och att du bygger styrka på vägen.
5. Kunskap, reflektion, inspiration, menyer & recept i vår Book of Change – vårt onlinematerial.
6. Stöd dygnet runt via vår AI-coach.
Vill du också ta steget mot ett starkare, friskare och lättare liv?
Boka ett möte, vi bjuder samtidigt på en hälsorådgivning värd 500 kr!
”Matbruset tystnade och jag fick äntligen kontroll med hjälp av medicinen. Nu väljer jag hälsa istället för att äta i smyg och känna skam. Det är en obeskrivlig befrielse att göra den här resan med Itrim.”
Cecilia -43 kg, Medicalmedlem Itrim
ITRIM 12 Weeks Challenge
Med vår 12-veckorsutmaning får du en kickstart med en viktnedgång på 1–2 kg i veckan. Vi kombinerar effektiviteten hos de tuffaste programmen på marknaden med Itrims expertis, personlig träning i grupp och en oslagbar gemenskap.
Vad ingår?
1. Personlig träningsplan samt fri tillgång till våra gym
2. Träning 1 gång/vecka med PT i grupp om max 8
3. Personlig kostplan där man normalt går ner 1-2 kg/vecka
4. Samtal med hälsocoach för stöttning under programmets gång
Tappa fett – samtidigt som du bygger upp din styrka och tonar dina muskler med vårt unika program.
Nästa start 17e mars.
Säkra din plats nu – boka möte direkt!
Vilket BMI har du?
Börja med att räkna ut ditt BMI här!
Det innebär att du enligt BMI-måttet är underviktig. Det behöver inte vara farligt eller skadligt för hälsan så länge undervikten inte är markant. Boka en kostnadsfri hälsorådgivning, så gör vi en InBody-analys som ger dig svart på vitt hur din kropp faktiskt mår och hur din fördelning mellan muskler och fett ser ut.
Du har ett BMI inom gränsvärdena, vilket är en bra start, men det är bara halva sanningen eftersom det inte skiljer på fett och muskler. Genom att boka en kostnadsfri hälsorådgivning kan vi göra en InBody-analys som visar din verkliga kroppssammansättning – så att du får veta hur du faktiskt mår på insidan.
Enligt skalan ligger du över ett hälsosamt BMI men BMI är ett grovt mått som ofta missar individens unika förutsättningar. Vill du veta din verkliga status? Boka en kostnadsfri hälsorådgivning där vi mäter din kroppssammansättning med InBody. Då får vi en exakt överblick över fördelningen mellan muskler och fett.
Vad är BMI?
Hur mycket säger ditt BMI egentligen? BMI är ett grovt verktyg som ger en fingervisning, men det missar det viktigaste: vad din kropp faktiskt består av. Siffran skiljer inte på muskler och fett, vilket gör att den ofta ger en missvisande bild av din faktiska hälsostatus. Vill du veta vad som döljer sig bakom siffran? Boka en kostnadsfri hälsorådgivning så mäter vi på en Inbodyvåg där vi kan se exakt fördelning mellan muskler och fett.
Boka hälsorådgivning med Inbodymätning
Våra kunder är riktigt nöjda!
Kostersättning
Så vad är en kostersättning? Det är speciellt framtagna maträtter med lågt kaloriinnehåll som är berikade med vitaminer, mineraler och tillsatta fiber. Det gör att du, så länge du äter enligt anvisningarna, får i dig precis tillräcklig mängd per dag av alla essentiella näringsämnen, samtidigt som näringsvärdet är väldigt lågt och därmed gör att du går ner i vikt.
Hos oss kan du välja mellan pasta/ris/nudelrätter samt gröter, shakes, smoothies, soppor och bars. På bilden ser du vår Pasta Italiana.
Är du nyfiken på att gå ner i vikt med våra kostersättningar och få kontinuerlig stöttning av våra coacher? Boka ett möte så berättar vi mer.
Våra kostersättningar
Här kan du se ett urval av våra goda, mättande kostersättningar och kom ihåg att du alltid får 15% i rabatt vid storköp från 10 produkter och över. Längre in i din viktminskningsresa kommer du också att börja äta vanlig mat och då har du en mängd goda recept att välja på här.
