Hoppa till innehållet

Kontakta oss

Vad vill du fråga oss?

Välj ditt Itrimcenter eller huvudkontoret och skriv ditt meddelande. Det kan handla om medlemskap, träning eller något annat.
Vi återkommer till den e-postadress du anger.

    * Obligatoriska uppgifter


    Sök på Itrim

    Vad letar du efter?

    Lunch & Middag

    Kryddig morotssoppa

    Det här behöver du

    Ingredienser

    • 500 g morötter
    • 1/2 gul lök
    • 2–3 cm färsk ingefära
    • 1 vitlöksklyfta
    • 2 tsk smör
    • 1 tsk spiskummin
    • 1 tsk curry
    • 5 dl hönsbuljong
    • 1/2 dl vatten + 2 tsk citronsaft
    • 1 tsk honung
    • salt
    • peppar
    • 1/2 kruka färsk koriander
    • 1 citron, skalet
    • 2 dl kesella (1 %)

    Steg för steg

    Gör så här

    1. Skala och skiva morötterna. Skala och finhacka lök, ingefära och vitlök.

    2. Smält smör i en kastrull. Mjukstek lök, vitlök och ingefära. Tillsätt spiskummin och curry och fräs lite till. Häll i morötterna, rör runt och låt steka i 5 minuter. Slå på buljong och citronvatten. Koka tills morötterna mjuknat, cirka 15–20 minuter.

    3. Riv citronskalet och blanda med kesellan.

    4. Mixa soppan. Späd med lite vatten om den blir för tjock. Tillsätt honung och citronsaft. Smaka av med lite honung, lite extra citronsaft, salt och peppar.

    5. Fördela soppan i skålar, lägg hälften av citronkrämen i varje. Klipp över rikligt med färsk koriander.

    Mer gott att laga

    Hitta din nästa favorit

    Använd ditt friskvårdsbidrag hos oss