ITRIM MEDICAL · 12 MÅNADER
Viktminskning med medicinskt stöd och en plan för livet.
Hela Itrim Change – med kost, träning och personlig coaching – kompletteras med medicinsk bedömning och vårdkontakt. Läkemedel kan bli aktuellt efter individuell bedömning.
1 945 kr/mån Change ingår · eventuella läkemedel tillkommer
Itrim Medical – hur har det påverkat ditt liv?
”Jag har hittills tappat 15 kg med hjälp av smart matplanering, där medicinen hjälpt mig att slippa ”matbruset”. Det har gjort att jag reverserat min prediabetes och tappat tre byxstorlekar och rör mig mycket lättare och smidigare. Nu börjar jag känna igen mig själv igen,”
”Jag har försökt gå ned och hålla i vikten många gånger men att få hjälp av mediciner och ett helt team är ovärderligt. Att få ”tyst på bruset” i huvudet är underbart och en gamechanger! ”
”Har inte längre prediabetes och mår bättre.”
CHANGE + MEDICINSKT STÖD
Mindre matbrus. Mer plats för livet.
Målet är att maten ska ta mindre plats i tankarna, samtidigt som du kan njuta av goda måltider och livets guldkant.
Detta ingår:
-
Medicinsk bedömning
Vården går igenom din hälsa och avgör om läkemedelsbehandling kan vara aktuell för dig.
-
Vårdkontakt
Om behandling blir aktuell får du medicinsk uppföljning vid sidan av stödet på Itrim.
-
Personlig hälsocoach
Du arbetar med mål, vanor och uppföljning i coachmöten under hela året.
-
Individuell kostplan
En plan för viktminskningen och för hur du vill äta och leva på längre sikt.
-
Träning i moderna EGYM-maskiner
Du får en introduktion med medlemstränare och personlig träningsplan som utgår från dina förutsättningar.
-
Kunskap och digitalt stöd
Genom Change-programmet får du kunskap och reflektionsuppgifter i Book of Change, digitalt stöd mellan mötena och InBody-mätningar för uppföljning.
Använd ditt friskvårdsbidrag hos oss
FÖRÄNDRING ÖVER TID
Ett år för förändring som håller.
Se skillnaden mellan att börja om med en ny diet och att bygga vidare med en plan och stöd genom året.
Vanlig viktnedgång på vanligt sätt
Känner du igen dig?
-
Månad 1–3
Diet och kaloriräknande
Kämpar för att hålla motivationen på topp.
Men!
– Hur vet du att din kropp får i sig det den behöver?– Hur vet du att du har tappat fett och inte muskler?
-
Månad 4–6
Nöjd med din nya vikt
Men…
Planen för att behålla vikten saknas och en sträng diet går inte att hålla i längden.Du börjar fuska lite här och var.
– Kilona börjar krypa sig på. -
Månad 7–9
Tappar intresset
När du märker att kilona börjar krypa uppåt igen – och tankarna tar över:
”Man måste ju ändå få unna sig nåt”
”Livet är inte värt att leva utan god mat”
Du har tröttnat på att registrera mat i appar och faller tillbaka till gamla vanor.
-
Månad 10–12
Tillbaka på ruta ett
Du har gått upp all vikt igen och börjar snegla mot nästa diet.
Men vad är skillnaden den här gången – om du bara gör om samma sak igen?
Change-året
Du behöver 12 månader för att ge dig själv en ärlig chans att lyckas.
- Individanpassad coaching med fokus på just din unika resa
- Kunskapsresan via Book of Change
-
Månad 1–3
Vilken är din inre drivkraft?
Grunden till ditt varför
Här börjar din förändringsresa och du påbörjar din viktminskningsfas.Kostersättningar ger dig tydliga, enkla ramar att följa och en normal viktminskning för dig som är kvinna är 1–2 kg/vecka, 2–3 kg för dig som är man.
Hitta en rutin för träning & rörelseglädje
Här börjar du etablera nya vanor kopplat till träning och vardagsmotion. -
Månad 4–6
Etablera förståelse för dina beteenden & skapa en plan
Förstå din kärna och dina beteenden
Du får kunskap inom beteendepsykologi och du får flera spännande reflektionsövningar för att se hur du kan förändra ditt tankesätt så att du inte hamnar i samma fälla igen.Näringslära & energibalans
Här går vi igenom vad din kropp behöver få i sig för att må bra och hur du kan anpassa dina favoriträtter för att kunna fortsätta äta dem och ändå behålla vikten. -
Månad 7–9
Avgörande för din framgång
Hantera utmaningar
Här får du verktyg och bygger vidare på din plan för hur du ska hantera livets utmaningar som stress, sorg, sociala tillställningar och annat – som andra människors förväntningar och press.Kost & medvetet ätande
Här fördjupar vi oss i kroppens signaler och hur vi kan äta på ett mer medvetet sätt och inte bli lurade av impulser eller plötsliga sug. -
Månad 10–12
Vi befäster dina nya vanor
Övergången till livslångt välmående
Det tar ett år att verkligen befästa nya vanor och kunna vara trygg i sin nya viktbalans. Man behöver ha en plan att följa och träna på att göra rätt och ju mer träning du gör – desto bättre rustad är du.Under den sista delen av ditt program arbetar vi med enkla, konkreta verktyg för att du ska kunna ha kontroll på dina val och vanor när du avslutar programmet.
Vill du prata om hur Change kan passa dig?
Boka kostnadsfri hälsorådgivningVAD ÄR SKILLNADEN?
Change är grunden. Medical lägger till vården.
Båda programmen ger dig ett år med kostplan, träning, coachmöten och stöd för att bygga vanor som håller. Medical är vägen för dig som också vill undersöka om medicinsk behandling kan vara rätt.
Så kommer du vidare
-
Börja med ett samtal.
Berätta om dina mål och få en bild av upplägget.
-
Gör en medicinsk bedömning.
Vården avgör om läkemedelsbehandling passar dina förutsättningar.
-
Följ en gemensam plan.
Itrim stöttar dig med kost, träning och vanor, medan vården följer den medicinska delen när den är aktuell.
VANLIGA FRÅGOR
Bra att veta innan du börjar
Ingår Itrim Change i Medical?
Ja. Medical bygger på 12-månadersprogrammet Change med kostplan, träning, coachmöten, kunskap och digitalt stöd. Det som tillkommer är medicinsk bedömning och vårdkontakt.
Får alla som väljer Medical läkemedel?
Nej. Om läkemedelsbehandling är lämplig avgörs individuellt av vården efter en medicinsk bedömning. Ett första möte är ett sätt att ta reda på nästa steg, inte ett löfte om förskrivning.
Ingår läkemedel i månadspriset?
Nej. Eventuella läkemedel betalas separat. Du får information om programpris och aktuella villkor innan du bestämmer dig.
Behöver jag kunna träna sedan tidigare?
Nej. Du får en introduktion och en träningsplan som anpassas efter din nivå och dina förutsättningar.
Vad händer om Medical inte passar mig?
Vi kan prata om vilket av Itrims andra upplägg som bättre motsvarar dina mål och förutsättningar, till exempel Change utan medicinskt stöd.
DITT NÄSTA STEG
Ta reda på om Medical passar dig.
Boka ett kostnadsfritt möte. Du får prata om dina mål och hur du går vidare mot en medicinsk bedömning.
Itrim Medical · 12 månader
- Hela Itrim Change
- Medicinsk bedömning
- Vårdkontakt vid behandling
- Personlig coach
- Individuell kostplan
- Träning i moderna EGYM-maskiner
Läkemedel ingår inte och betalas separat om de ordineras. Eventuell startavgift och lokala prisavvikelser kan förekomma. Läkemedelsbehandling förutsätter medicinsk bedömning.
BÖRJA MED ETT SAMTAL
Vi hjälper dig att hitta rätt väg.
Osäker på om Medical eller Change passar bäst? Fyll i formuläret så hjälper vi dig vidare.
Om du vill ingår en kostnadsfri InBody-mätning (värde: 500 kr) som visar fördelningen mellan fett och muskler och ger mer information om din kroppssammansättning än BMI ensamt.
Så bokar du:
- Fyll i dina uppgifter.
- Klicka på Skicka in & välj tid för att gå vidare till bokningen.
- Välj en tid för kostnadsfri hälsorådgivning på ditt Itrimcenter.
Besöket är kostnadsfritt och du förbinder dig inte att köpa något.
Kostnadsfri hälsorådgivning