Hoppa till innehållet

Kontakta oss

Vad vill du fråga oss?

Välj ditt Itrimcenter eller huvudkontoret och skriv ditt meddelande. Det kan handla om medlemskap, träning eller något annat.
Vi återkommer till den e-postadress du anger.

    * Obligatoriska uppgifter


    Sök på Itrim

    Vad letar du efter?

    Lunch & Middag

    Brasiliansk kycklinggryta med kokos

    Det här behöver du

    Ingredienser

    • ca 200 g kycklingfilé
    • 1/2 gul lök
    • 1 vitlöksklyfta
    • 250 g krossade tomater
    • 1/2 hönsbuljongtärning
    • 1 msk riven kokos
    • 1 tsk koriander
    • 1/2 krm chilipulver
    • salt och peppar
    • 2 msk jordnötter
    • 1 knippa färsk koriander att strö över
    • Ugnsrostad rotselleri till serveringen

    Steg för steg

    Gör så här

    1. Skär kycklingen i stora bitar.

    2. Skala och skiva lök och vitlök. Fräs lök och vitlök i olja i en vid gryta.

    3. Tillsätt krossade tomater, buljongtärning, kokos, koriander och chilipulver. Låt blandningen koka upp.

    4. Lägg i kycklingbitarna och låt sjuda under lock i ca 20 min eller tills kycklingen är klar.

    5. Smaka av grytan med salt, peppar och ev. mer chilipulver.

    6. Vid servering: Strö på några salta jordnötter och korianderblad.

    Mer gott att laga

    Hitta din nästa favorit

    Använd ditt friskvårdsbidrag hos oss