Stark Kvinna - träning för dig över 40
När kroppen blir äldre behövs en annan typ av träning – det har vi specialistkompetens för!
PT Small Group – Stark Kvinna
Något händer i kroppen när du har fyllt 40
Det märks kanske inte från en dag till en annan. Men efter 40 förändras kroppen gradvis. Muskelmassan blir lättare att förlora och i samband med klimakteriet kan förändringarna påverka både muskler och skelett.
Därför blir styrketräningen allt viktigare. Itrim har skapat gruppen Stark Kvinna för dig som känner igen dig.
Max 8 personer/grupp
Träna tillsammans – åtta kvinnor totalt, under ledning av en specialutbildad personlig tränare.
Du får målinriktad styrketräning med övningar anpassade efter kvinnokroppens förändringar som sker kontinuerligt efter 40 – och efter din egen nivå och dina förutsättningar.
Gruppen tränar samma dag och tid varje vecka. Det skapar kontinuitet, motivation och en gemenskap där ni kan peppa varandra och dela erfarenheter med kvinnor i samma livsfas.
Pris från 200 kr per tillfälle*
Lokala prisavvikelser kan förekomma.
Boka en kostnadsfri hälsorådgivning så hjälper vi dig att hitta en grupp med rätt nivå, dag och tid.