Hoppa till innehållet

Kontakta oss

Vad vill du fråga oss?

Välj ditt Itrimcenter eller huvudkontoret och skriv ditt meddelande. Det kan handla om medlemskap, träning eller något annat.
Vi återkommer till den e-postadress du anger.

    * Obligatoriska uppgifter


    Sök på Itrim

    Vad letar du efter?

    Lunch & Middag

    Lax med sesamcrust

    Det här behöver du

    Ingredienser

    • 200 gram spenat
    • 1 finriven schalottenlök
    • 1 vitlöksklyfta
    • 2 msk soja
    • 2 msk mirin eller risvin
    • 1 tsk riven ingefära
    • 1 broccoli
    • 300 gram lax
    • 1 vitlöksklyfta
    • 2 msk soja
    • 2 msk mirin eller risvin
    • 1 msk honung
    • 1 msk sesamolja
    • 1 tsk ingefära
    • 1 äggvita
    • 1 dl sesamfrö
    • 1 mogen mango
    • Chiliflakes
    • 2 matskedar rapsolja
    • salt
    • 0,5 pressad lime

    Steg för steg

    Gör så här

    1. Börja med att skära broccolin i små buketter. Ånga dem i 8-10 minuter eller sjud dem varsamt i lättsaltat vatten i 2 minuter. Sätt åt sidan.

    2. Förbered marinaden till laxen genom att pressa en vitlöksklyfta i en bunke och tillsätt resterande ingredienser. Om du har en fast honung, värm upp marinaden snabbt i micron för att lösa ut honungen så att det blir en slät marinad. Avsluta med att tillsätta riven ingefära efter smak. Skär laxen i bitar, lägg ner bitarna i bunken och rör runt. Ställ undan.

    3. Förbered marinaden till spenat- och broccolisalladen genom att pressa en vitlöksklyfta i en bunke, riv eller finhacka en schalottenlök och lägg i samma bunke tillsammans med resterande ingredienser. Avsluta med att tillsätta riven ingefära efter smak. Häll i spenaten, rör runt och ställ undan.

    4. Gör nu mangodressingen. Mixa mangon slät med en nypa chiliflakes, salt, rapsolja och lime.

    5. Nu kan du fiska upp laxen från marinaden, torka den lätt med hushållspapper och vända runt den i äggvita. Därefter flyttar du den till en skål med sesamfrön, vänd runt i den också så att fröna fastnar runt laxbitarna.

    6. Stek spenaten och broccolin i en panna med lite rapsolja tills spenaten krympt ihop.

    7. Stek laxen på medelvärme, på vardera sida tills den har ett härligt crust.

    8. Blanda samman och servera med dressingen!

    Mer gott att laga

    Hitta din nästa favorit

    Använd ditt friskvårdsbidrag hos oss