Frukost · Lunch · Mellanmål · Middag
Avokadomacka
Rostat rågbröd med avokado, lime och gröna tomater.
Träning · Hälsa · Livsstil
Kontakta oss
Välj ditt Itrimcenter eller huvudkontoret och skriv ditt meddelande. Det kan handla om medlemskap, träning eller något annat.
Vi återkommer till den e-postadress du anger.
Det här behöver du
Steg för steg
Börja med att salta och peppra grytbitarna rikligt. Vänd sedan runt dem i vetemjölet. Det gör att de bryns lättare och hjälper till ett reda grytan i ett senare skede.
Bryn köttet i en het panna med matoljan. När köttet fått färg på alla sidor, lägg de i en stor gryta, gärna gjutjärn.
Skiva den gula löken tunt och fräs den på meddelvärme tills den är mjuk tillsammans med vitlök i pannan du tidigare brynte köttet i.
Addera tomatpurén och fräs detta i ytterligare 2-3 minuter. Häll i ca 1 dl av buljongen och skrapa upp bottensatsen från det stekta köttet och löken.
Häll över allt i grytan med köttbitarna, addera resterande oxbuljong, färska timjankvistar och pärllök. Låt puttra på svag värme i ca en timme.
Viktigt att grytan inte kokar för häftigt, då tenderar köttet att bli hårt. Efter en timme kan du addera morotsstavar, halverade potatisar, champinjoner och pärllökar. Fiska samtidigt upp timjankvistarna och addera vatten så att köttet täcks vid behov.
Efter ytterligare 30 minuter, känn på köttet så att det har blivit mört och grönsakerna mjuka, annars får det puttra ett tag till. Smaka av med salt och peppar.
Servera med lingon, blåbär och färsk persilja.
Mer gott att laga
Frukost · Lunch · Mellanmål · Middag
Rostat rågbröd med avokado, lime och gröna tomater.
Lunch · Middag
Kryddig kyckling, fräsch majssalsa och lime. En färgstark middag att samlas kring.