COACHING OCH KOSTRÅDGIVNING
Stöd för vanor som håller
Tillsammans med en hälsocoach utforskar du dina matvanor, sätter mål och hittar förändringar som fungerar i din vardag. Du får personligt stöd och uppföljning längs vägen.
FRISKVÅRD & FaR
Mer plats för din hälsa
Använd ditt friskvårdsbidrag till coaching med kostrådgivning eller träning. Vi hjälper dig att hitta ett upplägg som passar dina mål och din vardag. Här finns också information för dig som har fått fysisk aktivitet på recept, FaR.
Använd ditt friskvårdsbidrag hos oss
DITT FRISKVÅRDSBIDRAG
Använd ditt bidrag till coaching & träning
Få stöd att utveckla dina matvanor eller hitta rörelse som du vill fortsätta med. Friskvårdsbidraget kan användas till godkänd kostrådgivning och träning. Arbetsgivaren avgör vad som godkänns inom reglerna.
TRÄNING PÅ DINA VILLKOR
Hitta din rörelseglädje
Styrketräna i moderna EGYM-maskiner, träna med PT i liten grupp eller välj enskild personlig träning. Vi hjälper dig att hitta en träningsform som passar dina mål och förutsättningar.
Så använder du ditt bidrag
-
Kolla ditt bidrag
Logga in i din friskvårdsportal eller kontakta din arbetsgivare för att se hur stort bidrag du har och hur du använder det.
-
Välj ditt upplägg
Vill du ha stöd med kosten och dina vanor, komma igång med träning eller kombinera båda? Ditt center hjälper dig att hitta rätt.
-
Hämta ditt kvitto
Hämta kvitto på Mina sidorLogga in på Mina sidor och ladda ner ditt kvitto. Följ arbetsgivarens rutiner för ersättning eller betalning via en friskvårdsportal.
FYSISK AKTIVITET PÅ RECEPT
Har du fått FaR?
FaR är ett stöd från vården för att komma igång med fysisk aktivitet. Receptet anpassas efter din hälsa och dina förutsättningar.
Ta med ditt recept till ditt Itrimcenter. Vi går igenom träningsalternativen tillsammans med dig och utgår från aktiviteten som har ordinerats.
MED FaR HOS ITRIM
10 %
rabatt på Itrims medlemskap
För dig som har fått fysisk aktivitet på recept.
Lokala skillnader kan förekomma. Kontakta ditt center för att få villkoren bekräftade.
VANLIGA FRÅGOR
Bra att veta
Hur stort friskvårdsbidrag kan jag få?
Det är arbetsgivaren som bestämmer om du får bidrag och hur stort det är. För att hela friskvårdsbidraget ska vara skattefritt får det vara högst 5 000 kronor per år.
Kan jag använda friskvårdsbidraget till coaching?
Kostrådgivning kan omfattas av friskvårdsbidraget. Kontrollera med arbetsgivaren vilken rådgivning som godkänns. För aktiviteter utan inslag av motion gäller högst 1 000 kronor per tillfälle. Ditt center hjälper dig att välja upplägg och specificera underlaget.
Kan bidraget användas till ett viktminskningsprogram?
Godkänd kostrådgivning och träning i programmet kan omfattas. Be ditt center om ett specificerat underlag och kontrollera med arbetsgivaren vad som godkänns. Produkter, läkemedel och sjukvård omfattas inte.
Hur får jag ett kvitto?
Logga in på Mina sidor och ladda ner ditt kvitto. Kontrollera vad din arbetsgivare vill att underlaget ska innehålla. Behöver du ett specificerat friskvårdsunderlag hjälper ditt center dig.
Hur får jag fysisk aktivitet på recept?
FaR ordineras av legitimerad personal inom hälso- och sjukvården. Kontakta vården om du vill veta om FaR är ett lämpligt stöd för dig.
Ingår träningen i högkostnadsskyddet?
Nej. Träningsavgifter hos en aktivitetsarrangör betalar du själv och de ingår inte i hälso- och sjukvårdens högkostnadsskydd.
Hur länge gäller FaR-rabatten?
Hos Itrim behöver du visa ett nytt intyg efter 12 månader för att behålla rabatten. Rabatten kan inte kombineras med andra erbjudanden. Lokala skillnader kan förekomma – ditt center bekräftar villkoren.
VI HJÄLPER DIG VIDARE
Frågor om coaching, träning eller ditt bidrag?
Vi hjälper dig att hitta rätt coaching eller träning och svarar på frågor om friskvårdsbidrag och FaR.