HÄLSA Högt blodtryck så att du tvingas ta medicin? Högt blodtryck, eller hypertoni, är en vanlig riskfaktor för hjärt-kärlsjukdomar. Livsstilsförändringar spelar en avgörande roll i att både förebygga och behandla tillståndet. Som riktmärke räknas ett blodtryck som 140/90 mmHg eller högre (uppmätt vid upprepade tillfällen i vila) generellt som högt blodtryck. För personer med andra […]

VIKTMINSKNING Du ska inte behöva kämpa ihjäl dig för att må bra! Och med Itrims metod behöver du inte det. Vi har löst problemet. Du kan njuta av livets goda och ändå behålla din nya vikt. Går du runt med känslan av att en viktnedgång måste vara en ständig kamp? Att det kräver blod, svett […]

HÄLSA Känner du dig äldre än vad du faktiskt är? Har du märkt att tröskeln för att röra på sig har blivit högre? Kanske tar det emot i knäna i trappan, eller så känns ryggen stel när du suttit ner en stund. Den vanligaste förklaringen vi ger oss själva är: ”Jag börjar väl bli gammal”. […]

HÄLSA Vad är din ”riktiga” ålder? Har du koll på din BioAge? Din kronologiska ålder – den som står i passet – kan vi inte göra mycket åt. (Sorry!) Men din biologiska ålder är ett kvitto på hur din kropp mår på insidan, och den har du stor makt att påverka. Men först! Vad är […]

VIKTMINSKNING Att gå ner i vikt snabbt ökar dina chanser att behålla din nya vikt Under alla år har vi matats med informationen om att en snabb viktminskning skulle vara sämre för att bibehålla vikten än en långsam viktminskning. Forskning visar att det inte stämmer. Det är tvärtom! Planen – vad ska ske efter viktminskningen […]

Itrim och Evira i unikt samarbete: Medicin som verktyg för hållbara livsstilsförändringar Itrim tar nu nästa steg i att bekämpa övervikt och obesitas. Genom ett strategiskt samarbete med Evira erbjuds nu viktminskningsmedicin som en integrerad del av Itrims 12 månader långa livsstilsprogram Change. Målet är tydligt: medicinen ska fungera som en startmotor, medan nya vanor […]

Din väg till en nystart: Varför Itrims kostersättningar gör skillnad Har du någonsin känt att du kämpar i motvind när det kommer till viktnedgång? Du vet att du behöver förändra dina vanor, men hur? Och framför allt, hur gör du det på ett sätt som är både hälsosamt och hållbart? Kanske har du hört talas […]

Din Bröllopsform: När Ska Du Börja Träna? Bröllopsdagen närmar sig, och förutom all planering med klänning, lokal och gästlista, kanske du också funderar på din egen form. Att komma i bröllopsform handlar inte bara om att se bra ut på bilderna, utan också om att känna sig stark, energisk och självsäker på sin stora dag. […]