Följ med på Träningsweekend!

Träningsweekend

Är du redo för en helg fylld av rörelse, träningsglädje och gemenskap? Nu är det dags för nästa weekend med Itrim Liljeholmen – och den här gången står träningen i centrum!

Den 12–14 november 2026 åker vi till Stensunds folkhögskola utanför Trosa för en inspirerande träningsweekend. Vi samlas på Stensund på torsdag eftermiddag och avslutar helgen på lördagen efter en frivillig lunch och gemensam avslutningssamling.

Här får du möjlighet att prova olika träningsformer, utmana dig själv och hitta ny inspiration till din träning.

Vi erbjuder över 20 olika träningspass att välja mellan, med flera parallella aktiviteter under helgen. Programmet bjuder bland annat på styrketräning, konditionsträning, yoga, mobility, SOMA, utomhusträning och återhämtning. Du kan välja mellan lugnare pass och mer utmanande träning, utifrån dina egna intressen och förutsättningar.

Utöver träningen finns möjlighet att njuta av kallbad och bastu, god mat och trevlig samvaro.

Kom själv och träffa nya träningskompisar, eller ta med en vän och dela upplevelsen tillsammans!

Målet är att du ska åka hem med ny energi, träningsinspiration och lust att fortsätta prioritera rörelse i vardagen.

Citat hämtat från utvärdering efter vår förra weekend:

”Fantastiska ledare! Så inkännande och positiva. Sprider glädje och motivation! Har varit på många retreat över hela världen som kostat mångdubbelt så mycket. Detta var världsklass!”

Praktisk information

Datum: 12–14 november 2026

Tid: Ankomst torsdag kl. 14.00. Avresa lördag cirka kl. 14.00, efter frivillig lunch och gemensam avslutningssamling.

Plats: Stensunds folkhögskola utanför Trosa

Medlemspris: 4 295 kr per person

Pris för icke-medlemmar: 5 295 kr per person

Boende: Del i dubbelrum ingår i grundpriset. Kvinnor och män placeras separat, om man inte anmäler att man vill dela rum med en specifik person.

Enkelrum: Tillägg på 495 kr, i mån av tillgång.

I priset ingår helgens träningsprogram, aktiviteter, boende med sängkläder, frukost, lunch, middag, fika och kaffe samt tillgång till anläggningens faciliteter enligt programmet.

Du väljer själv vilka träningspass du vill delta i och hur intensiv du vill att helgen ska bli. Med över 20 pass att välja mellan finns det gott om möjligheter att hitta träningsformer som passar just dig.

Mat och kostpreferenser: Meddela eventuella allergier och kostpreferenser redan när du anmäler dig, så att vi kan planera måltiderna utifrån deltagarnas behov.

Du ansvarar själv för resan till och från Stensund. Mer information om transport och packning skickas till deltagarna när helgen närmar sig.

Erbjudande till dig som inte är medlem:

Om du deltar som icke-medlem och därefter väljer att teckna ett bundet Itrim-medlemskap på 12 månader får du 1 000 kr av deltagaravgiften tillgodoräknade som avdrag på kommande medlemsbetalningar

Boka din plats

Vill du följa med till Stensund för en helg med träning, inspiration och gemenskap? Kom själv och träffa nya träningskompisar, eller ta med en vän, din partner eller någon i familjen och dela upplevelsen tillsammans.

Anmäl dig genom att: · mejla liljeholmen@itrim.se

· ringa 073-050 32 77

· prata med oss på Itrim Liljeholmen

Kom och upplev en träningsweekend med över 20 pass att välja mellan, nya utmaningar, återhämtning och gemenskap!

Vi hoppas att du vill följa med oss till Stensund!

Varmt välkommen!

Mira, Niina & Markus