Hitta lugnet & få ro i själen

Balance – en kurs i stresshantering

Stress är naturligt och ibland nödvändigt, men stress utan återhämtning är skadligt. I dagens 24-timmarssamhälle är det inte alltid självklart att vi får den paus vi så väl behöver, vilket har gjort stress till ett stort folkhälsoproblem.

Vår kurs Itrim Balance är en kurs för dig som vill lära dig mer om hur stress och återhämtning påverkar oss fysiskt och psykiskt. Under åtta kurstillfällen med teori, praktiska övningar och samtal får du verktyg för att överleva livspusslet och skapa ett liv i balans!

Innehåll och titel för varje kurstillfälle

1. Att överleva livspusslet
2. Andningen – vår superkraft
3. Glöm inte pausen
4. Nyfikenhet och flow
5. Hitta din livskraft
6. Att acceptera och släppa taget
7. Balans i vardagen
8. I den bästa av två världar

PRIS: 2.495 kr

Testa dig själv HÄR för att se hur stressad du är.

Center som kommer att ha kursen under vårterminen:

Itrim Täby
Varje torsdag kl 18.45 från den 20/2 och 8 veckor framåt. Därefter ny kursstart den 17e april.
Anmäl dig till kursen direkt eller mejla dina frågor på antingen taby@itrim.se eller ring 08-694 96 00