Stark Kvinna · 5 min läsning
Utbränd eller i klimakteriet? Förstå de överlappande tecknen
Välkommen till en period i livet där gränserna mellan trötthet, oro och en känsla av utbrändhet kan bli suddiga. Det är lätt…
KUNSKAP & INSPIRATION
Mer kunskap.
Enklare val.
Här samlar vi råd, perspektiv och kunskap från våra personliga tränare och hälsocoacher. För dig som vill träna, må bättre eller skapa en förändring som håller.
UTFORSKA VÅRA ÄMNEN
Kunskap för din vardag
Sök eller välj ett ämne för att hitta råd om träning, viktminskning och vanor som fungerar i vardagen.
Visar 3 av 7 artiklar
Stark Kvinna · 3 min läsning
Minska risken för benskörhet med träning
Det är sedan länge känt att fysisk aktivitet bidrar positivt till det allmänna välbefinnandet. Redan 2004 publicerade emellertid professor och överläkare Mats…
Sömn · 4 min läsning
Sömnbrist i klimakteriet? Vikten av tillräcklig vila
Många kvinnor upplever förändrad sömn under klimakteriet, vilket kan påverka det allmänna välbefinnandet. Det är inte ovanligt att ha svårt att somna,…
ITRIM I DIN INKORG
Kunskap som är lätt att använda
Få nya artiklar, träningstips och inspiration – utan pekpinnar.
MAT SOM GÖR VARDAGEN GODARE
Veckans recept
Kycklingtacos med majssalsa
Kryddig kyckling, fräsch majssalsa och lime. En färgstark middag att samlas kring.
Mer gott att laga
Lunch · Middag
Stekt blomkålsris med shiitake
Blomkål, shiitake och edamame med smak av sesam och soja.
Frukost · Lunch · Mellanmål · Middag
Avokadomacka
Rostat rågbröd med avokado, lime och gröna tomater.
FRÅN INSPIRATION TILL HANDLING
Hitta din väg till bättre hälsa
Vill du veta mer om träning, viktminskning eller klimakteriehälsa? Berätta vad du är nyfiken på, så hjälper vi dig att hitta ett upplägg som passar din vardag.
Om du vill ingår en kostnadsfri InBody-mätning (värde: 500 kr) som visar fördelningen mellan fett och muskler och ger mer information om din kroppssammansättning än BMI ensamt.
Så bokar du:
- Fyll i dina uppgifter.
- Klicka på Skicka in & välj tid för att gå vidare till bokningen.
- Välj en tid för kostnadsfri hälsorådgivning på ditt Itrimcenter.
Besöket är kostnadsfritt och du förbinder dig inte att köpa något.
Kostnadsfri hälsorådgivning
