Hoppa till innehållet

Kontakta oss

Vad vill du fråga oss?

Välj ditt Itrimcenter eller huvudkontoret och skriv ditt meddelande. Det kan handla om medlemskap, träning eller något annat.
Vi återkommer till den e-postadress du anger.

    * Obligatoriska uppgifter


    Sök på Itrim

    Vad letar du efter?

    Lunch & Middag

    Viltfärscevapcici

    Det här behöver du

    Ingredienser

    • 700 gram viltfärs
    • 1/2 finhackad gul lök
    • 3 vitlöksklyftor
    • 1 tsk paprikapulver
    • 1 tsk bakpulver
    • 1 tsk cayennepeppar
    • chiliflakes
    • Salt
    • Peppar
    • Tomat
    • Potatis
    • Steklök
    • 1 dl rostade mandlar
    • 2 röda paprikor
    • 3 vitlöksklyftor
    • 0,5 lök
    • 1 msk sherryvinäger
    • chiliflakes
    • 3 msk olivolja
    • 2 msk bladpersilja
    • 1 msk tomatpuré
    • salt
    • peppar

    Steg för steg

    Gör så här

    1. Finhacka löken och blanda med pressade vitlöksklyftor, paprikapulver, bakpulver, cayennepeppar och chiliflakes i en skål. Lägg ner viltfärsen och bearbeta allt till en jämn smet med hjälp av en träslev.

    2. Låt köttfärssmeten vila under plastfolie i kylen medan du gör såsen.

    3. Klyfta potatis, halvera tomater och skala steklök och lägg på en plåt.

    4. Ringla över olivolja och lite flingsalt. Laga i ugnen på 200 grader i ca 30 minuter eller tills potatis och lök är mjuka.

    5. Sätt ugnen på 225 grader.

    6. Dela paprikorna i två delar och rensa dem från kärnhuset och vita hinnor. Lägg dem på en plåt med skinnsidan uppåt och rosta i ca 30 minuter tills skalet är svart. Låt svalna och dra försiktigt bort skalet.

    7. Lägg alla ingredienserna till såsen i en mixer och kör på medelhög hastighet tills det blir en grov röra med lite "tuggmotstånd". Smaka av med salt och peppar.

    8. Blöta händerna i kallt vatten och forma hastigt till avlånga färsbiffar. Stek i rapsolja i en het panna tills de fått en fin yta och är nätt och jämnt genomstekta.

    9. Salta och peppar strax innan du tar pannan från värmen.

    Mer gott att laga

    Hitta din nästa favorit

    Använd ditt friskvårdsbidrag hos oss