Reflektion 9 · Stöd och gemenskap
Vilket stöd behöver du?
En stund för dig. 3–5 minuter.
- En insikt
- Dina tankar
- Ta med dig
Steg 1 av 3
3–5 minuter · i din takt
Börja med en tanke
Stöd kan vara någon som lyssnar, hjälper dig planera eller gör något tillsammans med dig. Att beskriva vilket stöd du vill ha gör det lättare att be om det.
Du kan skriva eller bara fundera. Inget konto behövs.
Steg 2 av 3
3–5 minuter · i din takt
Vad väcker det hos dig?
Du behöver inte formulera dig perfekt. Några ord räcker, och du kan lämna fälten tomma.
Svaren stannar på den här enheten. Itrim och Liv får inte tillgång till dem.
Steg 3 av 3
3–5 minuter · i din takt
Det här kan du ta med dig
Om du vet vad du behöver men inte vem du ska fråga kan du börja med en liten förfrågan. Om stödet du får inte passar kan du behöva beskriva skillnaden mellan råd, lyssnande och praktisk hjälp.
Ett tolkningsstöd att pröva mot dina egna tankar, inte en individuell analys av dina svar.
Ett litet nästa steg
Be en person om en konkret sak — eller boka ett samtal om vilket stöd som kan passa dig.
Mina anteckningar
I vilken situation skulle du vilja ha mer stöd?
Hur skulle hjälpen se ut, och vem skulle du kunna fråga?
Mejllänken öppnar ett utkast med dina anteckningar i ditt e-postprogram. Du fyller själv i mottagaren och väljer att skicka. Itrim får varken svaren eller din e-postadress. Om utkastet inte öppnas kan du spara en textfil.
Fortsätt tillsammans
Vill du göra det här tillsammans med en coach?
Utforska Change med ett Itrimcenter. Där får du veta vilka upplägg och starter som finns nära dig.
Hitta din gruppFörsta versionen: exempelreflektioner inför urvalet av godkända utdrag ur Book of Change.
