Träning i EGYM
Träningsmedlemskap Active
För dig som vill börja träna.
- Introduktion med medlemstränare
- Träning i smarta EGYM-maskiner
- Personlig träningsplan
- Två bokade uppföljningar per år
Itrim Kungsholmen
Ett personligt gym
nära dig
På ett centralt läge nära till tunnelbanan och bussar vid Fridhemsplan hittar du Itrim Kungsholmen. I charmiga och ljusa lokaler i ett äldre hus ryms allt från träningsglädje och coaching till lugnare inslag av träning. Centret ligger nära fina grönområden vilket gör det enkelt och lustfyllt att träna utomhus.
Veckans schema
Dagens pass- Hitta hit Hantverkargatan 87, Stockholm
-
Öppettider För medlemmar: 05.00–22.00 alla dagar
Bemannade tider
- Måndag–torsdag
- 08–12 och 16–19
- Fredag
- 08–12 och 16–18
- Lördag–söndag
- 10–12
-
Veckans schema
Dagens pass
Träning & hälsa under samma tak
Det här erbjuder vi
Träning
3 tjänster
Personlig träning i liten grupp
PT Small Group
- Max 8 deltagare
- En fast tid i veckan med samma träningskompisar
- PT leder passen
- Anpassade övningar
Träna enskilt med PT
Personlig träning
- Stöttning av PT - alltid med en plan
- Enskild träning med PT
- Teknik och progression
- Dina mål styr
Kom i form & gå ner i vikt
3 tjänster
Kom i toppform
12 Weeks of Challenge
Bygg styrka & gå ner i vikt på 12 veckor.
- 12 veckor
- Individuell kost- och träningsplan
- PT-grupp max 8 personer
- Personlig coach
Långsiktig förändring
Itrim Change
För dig som vill gå ner i vikt och etablera nya vanor som hjälper dig att behålla din nya vikt, med coaching och träning under ett år.
- 12 månader
- Individuell kost- & träningsplan
- Onlinecoach 24/7
- Digital kunskapsresa
- Personlig coach
Långsiktiga vanor & medicinskt stöd
Itrim Medical
För dig som efter medicinsk bedömning kan vara aktuell för behandling tillsammans med Itrims Change-program.
- Itrim Change ingår
- Medicinsk bedömning
- Vårdkontakt
Exklusive läkemedel
Klimakteriehälsa
2 tjänster
Träning på ditt center
PT Small Group Stark Kvinna
Träna styrka med en specialutbildad PT som anpassar övningarna efter din nivå, tillsammans med andra kvinnor mitt i livet.
- Max 8 kvinnor i gruppen
- Specialutbildad personlig tränare
- Styrketräning anpassad efter din nivå
Priset avser ett pass per vecka VT/HT och Itrim Summer ingår. Utan Active tillkommer basmedlemskap på 100 kr/månad.
Digitala workshops
Temaserie Stark Kvinna
För dig som vill förstå förändringarna i kroppen och hitta nya perspektiv, tillsammans med andra kvinnor i samma situation.
- 6 digitala workshops
- Kost, träning och återhämtning
- Gemenskap, inspiration och reflektion
För hela temaserien med sex workshops.
Omdömen på Google
Vad våra medlemmar säger.
4,3 av 5 25 omdömen på Google
-
★★★★★
★★★★★
Jättebra maskiner inställda för just dig. Personalen gör att just DU känner dig välkommen
Ann-Mari Kling
-
★★★★★
★★★★★
For all people, young and old. But this place is great for the beginner or re-starter, the one who has limited time or having a hard time staying consistent. It's pre-programmed machines that are fitted to you and your log-in so you do not need to re-adjust machines or weights unless you want. I am an avid trainer and experience and this has been the perfect compliment to all my other training to really push and see progress and suggest this for athletes and pro athletes both for strength test and active rest.
Snailshark
-
★★★★★
★★★★★
Trevligt gym.
Lars
Veckans pass
Hitta en grupp & tid som passar
Se tider och anmäl intresse. Öppna ett pass för att läsa om träningen. Vi hjälper dig sedan att bedöma om träningen passar din nivå och dina mål.
Öppna ett pass för att läsa om träningen och anmäla intresse.
Måndag
-
45 min Senior Visa passinfo Dölj passinfo
Senior
Träning för att förbättra vår uthållighet och kondition. Vi arbetar med övningar som utmanar kroppen och hjärtats cirkulationsförmåga samt använder pulsen som guidande verktyg i träningen
Plats: Itrim Kungsholmen.
Vi hjälper dig att bedöma om träningen passar din nivå och dina mål. Intresseanmälan reserverar ingen plats.
Anmäl intresse: Senior · måndag kl. 10.30 -
45 min Stark Kvinna Power Stark kvinna Visa passinfo Dölj passinfo
Power Stark kvinna
Varierande träning med utgångspunkt i våra grundrörelser. Vi tränar både med fria vikter och kroppsvikt med syfte att stärka muskler och leder.
Plats: Itrim Kungsholmen.
Vi hjälper dig att bedöma om träningen passar din nivå och dina mål. Intresseanmälan reserverar ingen plats.
Anmäl intresse: Stark Kvinna · måndag kl. 17.30 -
45 min Power Visa passinfo Dölj passinfo
Power
Varierande träning med utgångspunkt i våra grundrörelser. Vi tränar både med fria vikter och kroppsvikt med syfte att stärka muskler och leder.
Plats: Itrim Kungsholmen.
Vi hjälper dig att bedöma om träningen passar din nivå och dina mål. Intresseanmälan reserverar ingen plats.
Anmäl intresse: Power · måndag kl. 18.30
Intresseanmälan
Intresserad av Stark Kvinna?
Du har valt Itrim Kungsholmen, måndag kl. 17.30.
Fyll i dina uppgifter så hjälper vi dig att bedöma om träningen passar dig.
- Fyll i dina uppgifter.
- Klicka på Skicka in & välj tid för att gå vidare till bokningen.
- Välj en tid för ett kostnadsfritt möte om passet du är intresserad av.
Mötet är kostnadsfri hälsorådgivning om passet du har valt. Om du vill ingår en kostnadsfri InBody-mätning (värde: 500 kr). Intresseanmälan reserverar ingen plats.
Boka rådgivning om passet
Din förfrågan gäller: Stark Kvinna · måndag kl. 17.30
Vi på Kungsholmen
Ett team som ser dig
Vi har olika kompetenser men samma mål: att göra träning och hälsa till en fungerande livsstil för dig.
Centerchef & personlig tränare
Catharina Buhre
Lär känna Catharina
Varför jobbar du på Itrim? Jag jobbar på Itrim av två anledningar. Det första är för att jag tycker om konceptet där du som medlem får helheten och alla förutsättningar för att starta en hållbar och sund livsstil. Det andra är att mina kollegor ger mig otroligt mycket glädje, driv, kunskap och energi!
Vad är viktigt för dig? För mig är det viktigt att hela tiden känna mig målmedveten, driven och att jag utvecklas. Känner jag hela tiden att jag har ett driv och vill framåt så är det ett kvitto på att jag också gör något jag tycker är roligt.
Centervärd & hälsorådgivare
Isa Bylund
Lär känna Isa
Varför jobbar du på Itrim? Det är en otroligt välkomnande, varm och familjär miljö som det känns fint att få komma till varje dag! Att dessutom få vara med och påverka människors liv till det bättre gör mig väldigt glad!
Vad är viktigt för dig? Att ha ett liv där man inte bara lever för helger eller semester utan att varje dag får innehålla något fint! Behöver inte vara stora saker men jag tror på att värna vardagsglädjen. Samt omge mig med personer som sprider bra energi och gör mig till bästa versionen av mig själv 🙂
Hälsocoach & personlig tränare
Nadija Price
Lär känna Nadija
Varför jobbar du på Itrim? Jag jobbar på Itrim för att jag brinner för att hjälpa och stötta människor i deras hälso- och tränings resa.
Vad är viktigt för dig? För mig är en holistisk syn på hälsa och träning viktigt, att kunna se alla medlemmar utifrån deras olika förutsättningar och behov och möta dem med värme, glädje och lite push i rätt riktning.
Centervård & personlig tränare
Peter Skoglund
Lär känna Peter
Varför jobbar du på Itrim? Det är mitt drömgym, utifrån hur Itrims koncept är, att ta hand om medlemmarna både när det kommer till kost och träning.
Vad är viktigt för dig? Att få chansen att försöka leda människor till en sundare kropp och då ett rörligare och roligare liv.
Öppettider & bemanning
Välkommen till oss!
- Måndag–torsdag
- 05–22
- Bemannat 08–12 och 16–19
- Fredag
- 05–22
- Bemannat 08–12 och 16–18
- Lördag–söndag
- 05–22
- Bemannat 10–12
Kom in och känn efter
Boka ett första besök
Vi bollar dina mål och hjälper dig att välja upplägg eller hitta rätt träningsgrupp. Du behöver inte ha bestämt dig innan du kommer.
Om du vill ingår en kostnadsfri InBody-mätning (värde: 500 kr) som visar fördelningen mellan fett och muskler och ger mer information om din kroppssammansättning än BMI ensamt.
Så bokar du:
- Fyll i dina uppgifter.
- Klicka på Skicka in & välj tid för att gå vidare till bokningen.
- Välj en tid för kostnadsfri hälsorådgivning på ditt Itrimcenter.
Besöket är kostnadsfritt och du förbinder dig inte att köpa något.
Kostnadsfri hälsorådgivning
