Träning i EGYM
Träningsmedlemskap Active
För dig som vill börja träna.
- Introduktion med medlemstränare
- Träning i smarta EGYM-maskiner
- Personlig träningsplan
- Två bokade uppföljningar per år
Itrim Uppsala
Ett personligt gym
nära dig
På ett centralt läge nedanför slottet och nära centralstationen och gågatan hittar du Itrim Uppsala. I fina och ljusa lokaler finns flera träningsytor och vår nya träningscirkel från EGYM som gör träningen ännu enklare, roligare och mer effektiv. Efter träningen kan du pusta ut i bastun. På centret finns flera samtalsrum som inbjuder till givande coachsamtal som tar dig mot nya mål och hälsosamma mat- och träningsvanor.
Veckans schema
Dagens pass- Hitta hit Bangårdsgatan 5A, Uppsala
-
Öppettider För medlemmar: 05.00–22.00 alla dagar
Bemannade tider
- Måndag–torsdag
- 09–10 och 12–13 och 17–18
- Fredag
- 09–10 och 12–13
- Lördag–söndag
- 12–13
-
Veckans schema
Dagens pass
Träning & hälsa under samma tak
Det här erbjuder vi
Träning
3 tjänster
Personlig träning i liten grupp
PT Small Group
- Max 8 deltagare
- En fast tid i veckan med samma träningskompisar
- PT leder passen
- Anpassade övningar
Träna enskilt med PT
Personlig träning
- Stöttning av PT - alltid med en plan
- Enskild träning med PT
- Teknik och progression
- Dina mål styr
Kom i form & gå ner i vikt
3 tjänster
Kom i toppform
12 Weeks of Challenge
Bygg styrka & gå ner i vikt på 12 veckor.
- 12 veckor
- Individuell kost- och träningsplan
- PT-grupp max 8 personer
- Personlig coach
Långsiktig förändring
Itrim Change
För dig som vill gå ner i vikt och etablera nya vanor som hjälper dig att behålla din nya vikt, med coaching och träning under ett år.
- 12 månader
- Individuell kost- & träningsplan
- Onlinecoach 24/7
- Digital kunskapsresa
- Personlig coach
Långsiktiga vanor & medicinskt stöd
Itrim Medical
För dig som efter medicinsk bedömning kan vara aktuell för behandling tillsammans med Itrims Change-program.
- Itrim Change ingår
- Medicinsk bedömning
- Vårdkontakt
Exklusive läkemedel
Klimakteriehälsa
2 tjänster
Träning på ditt center
PT Small Group Stark Kvinna
Träna styrka med en specialutbildad PT som anpassar övningarna efter din nivå, tillsammans med andra kvinnor mitt i livet.
- Max 8 kvinnor i gruppen
- Specialutbildad personlig tränare
- Styrketräning anpassad efter din nivå
Priset avser ett pass per vecka VT/HT och Itrim Summer ingår. Utan Active tillkommer basmedlemskap på 100 kr/månad.
Digitala workshops
Temaserie Stark Kvinna
För dig som vill förstå förändringarna i kroppen och hitta nya perspektiv, tillsammans med andra kvinnor i samma situation.
- 6 digitala workshops
- Kost, träning och återhämtning
- Gemenskap, inspiration och reflektion
För hela temaserien med sex workshops.
Omdömen på Google
Vad våra medlemmar säger.
4,3 av 5 45 omdömen på Google
-
★★★★★
★★★★★
Alla är så trevliga och professionella, jag ångrar inte en dag att investera deras program till min kropp. Inte bara att jag tappat många kg, jag har blivit piggare, gladare, sover bättre och har inte längre ont i min kropp. Jag har hittat tillbaka till min gamla livstids med träning och kost! Egymet är fantastiskt, men det finns även fria vikter. För mig passar deras koncept superbra💪
Lena Schulze
-
★★★★★
★★★★★
Trevligt ställe att träna på!
Marianne Hägglund
-
★★★★★
★★★★★
Jättetrevlig och hjälpsam personal
Joel Sundström
Veckans pass
Hitta en grupp & tid som passar
Se tider och anmäl intresse. Öppna ett pass för att läsa om träningen. Vi hjälper dig sedan att bedöma om träningen passar din nivå och dina mål.
Öppna ett pass för att läsa om träningen och anmäla intresse.
Torsdag
-
45 min Stark Kvinna Visa passinfo Dölj passinfo
Stark Kvinna
Varierande träning med utgångspunkt i våra grundrörelser. Vi tränar både med fria vikter och kroppsvikt med syfte att stärka muskler och leder.
Plats: Itrim Uppsala.
Vi hjälper dig att bedöma om träningen passar din nivå och dina mål. Intresseanmälan reserverar ingen plats.
Anmäl intresse: Stark Kvinna · torsdag kl. 19.00
Intresseanmälan
Intresserad av Mobilitet och funktionell träning?
Du har valt Itrim Uppsala, torsdag kl. 18.00.
Fyll i dina uppgifter så hjälper vi dig att bedöma om träningen passar dig.
- Fyll i dina uppgifter.
- Klicka på Skicka in & välj tid för att gå vidare till bokningen.
- Välj en tid för ett kostnadsfritt möte om passet du är intresserad av.
Mötet är kostnadsfri hälsorådgivning om passet du har valt. Om du vill ingår en kostnadsfri InBody-mätning (värde: 500 kr). Intresseanmälan reserverar ingen plats.
Boka rådgivning om passet
Din förfrågan gäller: Mobilitet och funktionell träning · torsdag kl. 18.00
Vi på Uppsala
Ett team som ser dig
Vi har olika kompetenser men samma mål: att göra träning och hälsa till en fungerande livsstil för dig.
Centerchef & hälsocoach
Sara Jimenez
Lär känna Sara
Varför jobbar du på Itrim? Jag jobbar på Itrim för att jag vill göra något som är viktigt på riktigt. Att få inspirera, vägleda, motivera och guida till god hälsa och balans i livet det är det bästa jag vet!
Vad är viktigt för dig? Att må bra och att lyssna på det hjärtat vill, följa sina drömmar och leva fullt ut.
Personlig tränare
Daniel Schou
Lär känna Daniel
Varför jobbar du på Itrim? Jag älskar mitt jobb! Jag har världens absolut bästa kollegor. Jag upplever mig få fullt utlopp för min personlighet, vilket är en oerhörd lyx på ett arbete. Jag kan ta med mig mina personliga intressen till jobbet. Det jag brinner för på min fritid – träning och hälsa – har jag på Itrim möjlighet att fortsätta brinna för även i mitt arbete.
Vad är viktigt för dig? Det fantastiska faktumet att inte ens vår kropp är ödesbestämd; om vi vill kan vi behandla den som ett konstverk och forma den efter vår egen önskan. Jag älskar muskelbyggande av denna anledning: hantlarna och skivstängerna är instrument som tillåter oss att mejsla vår kropp så som vi vill ha den. I gymmet är vi dirigenterna och våra kroppar är orkestern. Som PT känner jag stor glädje när min entusiasm för gymmets alla möjligheter griper tag även i den jag tränar. Det är fantastiskt att få ta del av glädjen hos en tränande som lyckas nå sina mål. Det är stort att få vara med när de axlar rollen som sin egen kropps skulptör och inser vilka möjligheter som finns.
Hälsocoach
Frida Thelin
Lär känna Frida
Varför jobbar du på Itrim? Jag brinner för att guida människor mot ett friskare, starkare och mer hållbart liv. För mig handlar det inte bara om träning eller kost – det handlar om att väcka livsglädje, självförtroende och en känsla av att “jag kan”. Här på Itrim får jag den fantastiska möjligheten att följa medlemmarna genom hela deras resa – från första steget, till de där magiska ögonblicken när de inser hur långt de faktiskt har kommit. Jag älskar den varma och familjära stämningen som finns hos både kollegorna och medlemmarna. Vi ser varandra, hejar på varandra och delar både utmaningar och framgångar. Det skapar en trygg miljö där utveckling verkligen kan få ta plats. Itrim är mer än en arbetsplats för mig. Det är en plats för personlig utveckling, äkta möten och gemenskap. Varje dag inspireras jag av träningsglädjen som finns här – och det fyller mig med energi att få vara en del av den resan.
Vad är viktigt för dig? För mig är känslan av frihet och omväxling helt avgörande. Jag trivs när ingen dag är den andra lik – när varje möte, varje samtal och varje träningspass bär med sig något nytt. Det ger mig energi att få röra mig mellan olika människor, utmaningar och situationer. I den variationen känner jag hur jag själv växer. Tillsammans med medlemmarna utvecklas jag ständigt – vi lär oss av varandra. I grunden är jag utbildad dansare, och rörelse har alltid varit mitt språk. Dansen är platsen där jag känner mig som mest levande. På min fritid hittar du mig ofta i danssalen, ute i skogen eller mitt i ett samtal där idéer och drömmar får ta plats.
Centervärd
Marianne Sandberg
Lär känna Marianne
Varför jobbar du på itrim?
Jag har tränat här sedan 2016. Jag trivs med helhetstänket och gemenskapen. Sedan 2023 har jag förmånen att få vara timanställd pensionär.
Vad är viktigt för dig?
Att se till så medlemmarna trivs. Även min egen träning och viktnedgång.
Centervärd
Maya Salmikivi
Lär känna Maya
Varför jobbar du på Itrim? Jag jobbar på Itrim för jag älskar den familjära känslan som finns här. Här får jag möjligheten att skapa goda relationer till medlemmarna samtidigt som jag får använda mina kunskaper till att coacha dem mot hälsosamma vanor. Detta är något jag verkligen brinner för och det är ett otroligt givande jobb.
Vad är viktigt för dig? För mig är det viktigt att se hälsa ur ett helhetsperspektiv. Maten har exempelvis ett större syfte än bara näringen. När man förstår att mat, träning och hälsa är komplext blir det lättare att hålla en hälsosam livsstil utan restriktioner. Det handlar om vad du gör de flesta dagarna, inte någon enskilda dag. Förbud, skuld och skam hör inte heller hemma på tallriken.
Personlig tränare
Niclas Vikström
Lär känna Niclas
Varför jobbar du på Itrim? Jag jobbar på Itrim för att jag älskar rörelse, hälsa och människor och här får jag kombinera allt. Under åren har jag hållit på med bandy, snowboard, skidor och klättring, och för mig är kroppen ett verktyg för att kunna leva ett aktivt liv. På Itrim får jag jobba med just det. Att hjälpa människor skapa en kropp som tillåter dem att göra det de älskar, oavsett om det är att känna sig piggare i vardagen eller äventyr ute i naturen. Att jag dessutom har fantastiska kollegor och trivs otroligt bra på jobbet gör det ännu roligare att gå till jobbet varje dag.
Vad är viktigt för dig? För mig är känslan av frihet viktigt, att kroppen ska kännas stark nog att hänga med i livet, oavsett om det handlar om äventyr ute i naturen, träning eller långa promenader med mina hundar. Jag värdesätter rörelseglädje, naturen och känslan av att kunna göra det jag vill. För mig handlar hälsa inte bara om träning, utan om att skapa förutsättningar för ett liv fyllt av energi, upplevelser och glädje.
Hälsocoach & centervärd
Sofia Wallsten
Lär känna Sofia
Varför jobbar du på Itrim? Här får jag jobba med mitt stora intresse – hälsa. Jag älskar att samla på mig ny kunskap. Hälsa är grunden till allt. Utan den kan vi inte vara en bra vän, partner, kollega osv. Att få ha så underbara kollegor och träffa alla fantastiska medlemmar är också en vinst för min hälsa!
Vad är viktigt för dig? För mig är det viktigt att se hälsa ur ett helhetsperspektiv. Hälsa är så mycket mer är bara kost och träning. Som tex att ha god mental hälsa, bra sömn, att följa sitt hjärta och göra det man blir glad av!
Öppettider & bemanning
Välkommen till oss!
- Måndag–torsdag
- 05–22
- Bemannat 09–10 och 12–13 och 17–18
- Fredag
- 05–22
- Bemannat 09–10 och 12–13
- Lördag–söndag
- 05–22
- Bemannat 12–13
Kom in och känn efter
Boka ett första besök
Vi bollar dina mål och hjälper dig att välja upplägg eller hitta rätt träningsgrupp. Du behöver inte ha bestämt dig innan du kommer.
Om du vill ingår en kostnadsfri InBody-mätning (värde: 500 kr) som visar fördelningen mellan fett och muskler och ger mer information om din kroppssammansättning än BMI ensamt.
Så bokar du:
- Fyll i dina uppgifter.
- Klicka på Skicka in & välj tid för att gå vidare till bokningen.
- Välj en tid för kostnadsfri hälsorådgivning på ditt Itrimcenter.
Besöket är kostnadsfritt och du förbinder dig inte att köpa något.
Kostnadsfri hälsorådgivning
