STARK KVINNA · KLIMAKTERIEHÄLSA

Starkare nu.
Och för framtiden.

Träning, kunskap och gemenskap för dig före, under och efter klimakteriet. Välj PT Small Group på ditt center eller vår digitala temaserie – eller kombinera dem.

Vårt utbud

TVÅ VÄGAR TILL STARK KVINNA

Två sätt att hitta
din väg framåt

Stärk kroppen tillsammans med en PT, eller få kunskap och inspiration i digitala workshops med andra kvinnor i samma livsfas.

Träning på ditt center

PT Small Group Stark Kvinna

Träna styrka med en specialutbildad PT som anpassar övningarna efter din nivå, tillsammans med andra kvinnor mitt i livet.

Max 8 kvinnor i gruppen
Specialutbildad personlig tränare
Styrketräning anpassad efter din nivå

Priset avser ett pass per vecka VT/HT och Itrim Summer ingår. Utan Active tillkommer basmedlemskap på 100 kr/månad.

Digitala workshops

Temaserie Stark Kvinna

För dig som vill förstå förändringarna i kroppen och hitta nya perspektiv, tillsammans med andra kvinnor i samma situation.

6 digitala workshops
Kost, träning och återhämtning
Gemenskap, inspiration och reflektion

För hela temaserien med sex workshops.

MAT, RÖRELSE & ÅTERHÄMTNING

Plats för både hälsa och njutning.

KOMPETENS SOM GER TRYGGHET

Tränare och hälsocoacher som förstår den här livsfasen

Våra personliga tränare och hälsocoacher är utbildade inom klimakteriehälsa via Menopausehealth. Det ger oss kunskap att möta frågor om träning, kost och återhämtning mitt i livet.

Itrim har över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med livsstilsförändringar. Vi kombinerar kunskap med stöd som går att använda i vardagen.

FÖRMÅN FÖR ALLA ITRIMMEDLEMMAR

Medlemsförmån hos Careify

Som Itrimmedlem får du rabatt på Careifys paket Kvinnohälsa & Rådgivning.

Få stöd kring klimakteriebesvär och hormonell hälsa. Kontakta Itrim för information om din medlemsrabatt.

Läs mer hos Careify

OSÄKER PÅ VAD SOM PASSAR?

Vi hjälper dig att hitta rätt

Berätta vad du vill få hjälp med. Vi lyssnar på dina mål och din vardag och hjälper dig välja nästa steg.

Om du vill ingår en kostnadsfri InBody-mätning (värde: 500 kr) som visar fördelningen mellan fett och muskler och ger mer information om din kroppssammansättning än BMI ensamt.

Så bokar du:

Fyll i dina uppgifter.
Klicka på Skicka in & välj tid för att gå vidare till bokningen.
Välj en tid för kostnadsfri hälsorådgivning på ditt Itrimcenter.

Besöket är kostnadsfritt och du förbinder dig inte att köpa något.

Kostnadsfri hälsorådgivning

Boka en tid

KUNSKAP & INSPIRATION

Kunskap för dig mitt i livet

Artiklar om träning, återhämtning och förändringarna i kroppen.

Stark Kvinna · 5 min läsning

Vad vill du fråga oss?

Vad letar du efter?

Starkare nu.
Och för framtiden.