Träning i EGYM
Träningsmedlemskap Active
För dig som vill börja träna.
- Introduktion med medlemstränare
- Träning i smarta EGYM-maskiner
- Personlig träningsplan
- Två bokade uppföljningar per år
Itrim Sollentuna
Ett personligt gym
nära dig
Vårt center i Sollentuna flyttar till nya lokaler och har en ny adress.Du hittar oss på Hvidovrestråket 3C i Sollentuna. Nära Sollentuna centrum, precis vid pendeltåget, hittar du Itrim Sollentuna. På centret finns ett härligt team som kompletterar varandra. Träning erbjuds såväl i den ljusa och luftiga cirkeln som utomhus på Sollentunavallen vid Edsviken.
Veckans schema
Dagens pass- Hitta hit Hvidovrestråket 3C, Sollentuna
-
Öppettider För medlemmar: 05.00–22.00 alla dagar
Bemannade tider
- Måndag
- 08–12 och 16–19
- Tisdag
- 09–12 och 17–19
- Onsdag
- 08.30–12 och 16–18
- Torsdag
- 08.30–12
- Fredag–lördag
- 09–12
-
Veckans schema
Dagens pass
Träning & hälsa under samma tak
Det här erbjuder vi
Träning
3 tjänster
Personlig träning i liten grupp
PT Small Group
- Max 8 deltagare
- En fast tid i veckan med samma träningskompisar
- PT leder passen
- Anpassade övningar
Träna enskilt med PT
Personlig träning
- Stöttning av PT - alltid med en plan
- Enskild träning med PT
- Teknik och progression
- Dina mål styr
Kom i form & gå ner i vikt
3 tjänster
Kom i toppform
12 Weeks of Challenge
Bygg styrka & gå ner i vikt på 12 veckor.
- 12 veckor
- Individuell kost- och träningsplan
- PT-grupp max 8 personer
- Personlig coach
Långsiktig förändring
Itrim Change
För dig som vill gå ner i vikt och etablera nya vanor som hjälper dig att behålla din nya vikt, med coaching och träning under ett år.
- 12 månader
- Individuell kost- & träningsplan
- Onlinecoach 24/7
- Digital kunskapsresa
- Personlig coach
Långsiktiga vanor & medicinskt stöd
Itrim Medical
För dig som efter medicinsk bedömning kan vara aktuell för behandling tillsammans med Itrims Change-program.
- Itrim Change ingår
- Medicinsk bedömning
- Vårdkontakt
Exklusive läkemedel
Klimakteriehälsa
2 tjänster
Träning på ditt center
PT Small Group Stark Kvinna
Träna styrka med en specialutbildad PT som anpassar övningarna efter din nivå, tillsammans med andra kvinnor mitt i livet.
- Max 8 kvinnor i gruppen
- Specialutbildad personlig tränare
- Styrketräning anpassad efter din nivå
Priset avser ett pass per vecka VT/HT och Itrim Summer ingår. Utan Active tillkommer basmedlemskap på 100 kr/månad.
Digitala workshops
Temaserie Stark Kvinna
För dig som vill förstå förändringarna i kroppen och hitta nya perspektiv, tillsammans med andra kvinnor i samma situation.
- 6 digitala workshops
- Kost, träning och återhämtning
- Gemenskap, inspiration och reflektion
För hela temaserien med sex workshops.
Veckans pass
Hitta en grupp & tid som passar
Se tider och anmäl intresse. Öppna ett pass för att läsa om träningen. Vi hjälper dig sedan att bedöma om träningen passar din nivå och dina mål.
Öppna ett pass för att läsa om träningen och anmäla intresse.
Tisdag
-
45 min Mobility Hösttermin Visa passinfo Dölj passinfo
Mobility Hösttermin
Träning för att förbättra vår uthållighet och kondition. Vi arbetar med övningar som utmanar kroppen och hjärtats cirkulationsförmåga samt använder pulsen som guidande verktyg i träningen
Plats: Itrim Sollentuna.
Vi hjälper dig att bedöma om träningen passar din nivå och dina mål. Intresseanmälan reserverar ingen plats.
Anmäl intresse: Mobility Hösttermin · tisdag kl. 12.00 -
45 min Mobility Hösttermin Visa passinfo Dölj passinfo
Mobility Hösttermin
Träning för att förbättra vår uthållighet och kondition. Vi arbetar med övningar som utmanar kroppen och hjärtats cirkulationsförmåga samt använder pulsen som guidande verktyg i träningen
Plats: Itrim Sollentuna.
Vi hjälper dig att bedöma om träningen passar din nivå och dina mål. Intresseanmälan reserverar ingen plats.
Anmäl intresse: Mobility Hösttermin · tisdag kl. 13.00 -
45 min Powercardio tisdagar Visa passinfo Dölj passinfo
Powercardio tisdagar
Träning för att förbättra vår uthållighet och kondition. Vi arbetar med övningar som utmanar kroppen och hjärtats cirkulationsförmåga samt använder pulsen som guidande verktyg i träningen
Plats: Itrim Sollentuna.
Vi hjälper dig att bedöma om träningen passar din nivå och dina mål. Intresseanmälan reserverar ingen plats.
Anmäl intresse: Powercardio tisdagar · tisdag kl. 18.00
Intresseanmälan
Intresserad av Powercardio tisdagar?
Du har valt Itrim Sollentuna, tisdag kl. 18.00.
Fyll i dina uppgifter så hjälper vi dig att bedöma om träningen passar dig.
- Fyll i dina uppgifter.
- Klicka på Skicka in & välj tid för att gå vidare till bokningen.
- Välj en tid för ett kostnadsfritt möte om passet du är intresserad av.
Mötet är kostnadsfri hälsorådgivning om passet du har valt. Om du vill ingår en kostnadsfri InBody-mätning (värde: 500 kr). Intresseanmälan reserverar ingen plats.
Boka rådgivning om passet
Din förfrågan gäller: Powercardio tisdagar · tisdag kl. 18.00
Vi på Sollentuna
Ett team som ser dig
Vi har olika kompetenser men samma mål: att göra träning och hälsa till en fungerande livsstil för dig.
Centerchef
Kasper Jonsson
Lär känna Kasper
Varför jobbar du på Itrim? Jag jobbar på Itrim för att jag vill arbeta nära människor och se verklig förändring i deras liv. Jag får kombinera mitt intresse för hälsa, träning och beteendeförändring med att stötta andra i deras resa.
Vad är viktigt för dig? För mig är det viktigt att arbeta med något som känns meningsfullt. Jag vill skapa en trygg miljö där både medarbetare och medlemmar kan utvecklas. Det betyder också att bygga förtroende genom rak och ärlig kommunikation, och att det jag gör leder till något konkret och värdefullt.
Hälsocoach & personlig tränare
Marcus Dahlström
Lär känna Marcus
Vad är viktigt för dig? Mitt stora intresse är långdistanslöpning. Allt som är längre än 21km, och gärna i terräng. Samtidigt kan jag längta efter sköna och balanserande yoga-stunder.
Hälsocoach & personlig tränare
Matias Lopez Verronen
Lär känna Matias
Varför jobbar du på Itrim?
Att få jobba på Itrim ger mig möjligheten att stötta människor i att nå sina hälsomål på ett hållbart sätt. Jag uppskattar Itrims helhetstänk kring hälsa och fokus på långsiktiga livsstilsförändringar, som verkligen gör skillnad i människors liv. Att hjälpa människor att hitta långsiktiga lösningar för sitt välmående är något som betyder mycket för mig.
Vad är viktigt för dig?
För mig är det viktigt att vara genuin och verkligen vilja göra skillnad. Jag tror på att möta varje individ med respekt och nyfikenhet, för att tillsammans skapa en plan som känns realistisk och motiverande. Det handlar inte bara om träning och kost – det handlar om att bidra till ett ökat välmående och ett friskare liv.
Hälsocoach & personlig tränare
Ning Zhou
Lär känna Ning
Varför jobbar du på Itrim? Här på Itrim Sollentuna bygger vi personliga relationer med medlemmarna på ett sätt jag inte varit med om tidigare. Vi har regelbundna samtal med våra medlemmar och följer dom genom deras hälsoresa i både träning, kost och livsstilsförändringar. Det är även hög kompetens på alla som jobbar här och vårat koncept är forskningsbaserat. Ett gym som inte bara är ett gym helt enkelt.
Vad är viktigt för dig? Det som är allra viktigast för mig är min familj och att få må bra! Det som får mig att må som allra bäst är att vara ute i naturen. En träningsform som jag brinner lite extra för är löpning, med löpningen kan jag både koppla av och utmana mig själv. Den ger mig frihetskänsla och glädje!
I min roll som hälsocoach och PT får jag möjlighet att bidra till en positiv förändring, uppmuntra till att göra bra val för en god hälsa och hjälpa människor att hitta egna verktyg som leder till välmående. Jag motiveras av att få vara med på en resa och att se en annan människa utvecklas, nå sina mål och må bra.
Öppettider & bemanning
Välkommen till oss!
- Måndag
- 05–22
- Bemannat 08–12 och 16–19
- Tisdag
- 05–22
- Bemannat 09–12 och 17–19
- Onsdag
- 05–22
- Bemannat 08.30–12 och 16–18
- Torsdag
- 05–22
- Bemannat 08.30–12
- Fredag–lördag
- 05–22
- Bemannat 09–12
- Söndag
- 05–22
EN MEDLEM BERÄTTAR
Victoria Ellénius
Jag har testat det mesta vad gäller viktnedgång under mina år, jag har gått ner men sen har jag snabbt gått upp i vikt igen. Med åren har jag insett att för mig handlar det inte längre om kunskap för kalorier eller kost utan det handlar om mina vanor och mina triggers.
”Vad är det som får mig att äta sånt jag inte vill?”
Det är vad Itrim Change hjälpt mig med och som varit den största skillnaden mot alla andra metoder jag testat. I mina samtal med min coach så har vi pratat om vad som får mig att ”spåra ur”, vad jag behöver för att komma tillbaka i rutiner och vad som är mina hinder på vägen. Det mesta har handlat om mitt huvud, mina tankar och vad jag behöver för att nå mina mål. Det är det absolut bästa med Itrims program, det jobbar långsiktigt och att ändra en vana. Ändrar du vanan så kommer resultaten och vikten består. Visst kommer livet emellan ibland men det handlar om att hoppa upp på hästen igen och igen, inte ge upp. Och sen lära sig att inte ta för stora steg på en gång, så otroligt viktigt. Det stödet jag fått från min coach Matias har varit oumbärligt, han jobbar verkligen med hela mig och inte bara fokuserar på mina måltider.
Helhetstänket är nyckeln i viktminskning❤️
Kom in och känn efter
Boka ett första besök
Vi bollar dina mål och hjälper dig att välja upplägg eller hitta rätt träningsgrupp. Du behöver inte ha bestämt dig innan du kommer.
Om du vill ingår en kostnadsfri InBody-mätning (värde: 500 kr) som visar fördelningen mellan fett och muskler och ger mer information om din kroppssammansättning än BMI ensamt.
Så bokar du:
- Fyll i dina uppgifter.
- Klicka på Skicka in & välj tid för att gå vidare till bokningen.
- Välj en tid för kostnadsfri hälsorådgivning på ditt Itrimcenter.
Besöket är kostnadsfritt och du förbinder dig inte att köpa något.
Kostnadsfri hälsorådgivning
