Simon Cerny, Kungsholmen Hälsocoach & Personlig Tränare

Varför jobbar du på Itrim? När jag först läste om Itrim och deras helhetsbild om vad en hälsosam livsstil är och jag jämförde det med min egen kände jag det är det samma. På Itrim kan jag jobba för att stötta människor till att få en hälsosammare vardag, med både träning och kost.

Vad är viktigt för dig?Vad som är viktigt för mig kan man säga är uppdelat i två. Den ena delen är vardagen där jag gillar rutiner som fylls med nya utmaningar, för att jag inte ska bli uttråkad och hela tiden ska kunna sträva framåt. Den andra är fritiden som fylls med spontanitet och glädjen i att upptäcka nya platser som både kan vara ett berg i Norge eller en ny bok i soffan. 

  • Det finns fler än ett sätt att gå ner i vikt men bara ett sätt att behålla den nya vikten och det är nya vanor.

  • Efter en större livsstilsförändring vill många dela med sig av sina erfarenheter. Låt dig inspireras av våra medlemmars egna berättelser.

  • I vår webbutik kan du handla kostersättning, mellanmål och annat som hjälper dig att gå ner eller att behålla din nya vikt.

  • Fysisk aktivitet och rörelse är något vi alltid behöver. Regelbunden träning vid viktnedgång ger snabbare och mer hållbara resultat.

  • Att äta rätt ska vara lätt och gott. Här bjuder vi på inspiration och recept som gör gott både för kropp och själ.

  • Om vi har tid och möjlighet att göra vad vi vill och det vi känner är viktigt, upplever vi en större känsla av kontroll och situationen blir på så vis mer stimulerande och positiv.