PT Small Group
- Personlig träning i liten grupp (PT Small Group) är ett 45 minuter långt pass
- Gruppen leds av en personlig tränare.
- Gruppen består av 4-8 personer.
- Din PT utgår alltid från dig som individ genom att anpassa övningar och möta dig där du befinner dig
- Du som medlem kan utvecklas individuellt samtidigt som du drar nytta av alla positiva effekter som kommer genom att träna med andra.
-
PT Small Group Styrka
Styrketräning i grupp om max 8 personer. Här tränar du med en personlig tränare som tar hänsyn till dig som individ genom att anpassa övningarna efter ålder och fysisk förmåga. I dessa grupper tränar du både med fria vikter och kroppsvikt med syfte att stärka muskler och leder. Grupperna sätts samman för att deltagarna ska vara så nära varandra i nivå som möjligt.
-
PT Small Group Kondition
Träning för att förbättra vår uthållighet och kondition. Vi arbetar med övningar som utmanar kroppen och hjärtats cirkulationsförmåga samt använder pulsen som guidande verktyg i träningen. Grupperna sätts i möjligaste mån samman så att deltagarna är rimligt i nivå med varandra.
-
PT Small Group Yoga
En träningsform som kombinerar styrka och avslappning. Du utmanar din uthållighet, smidighet och balans genom statiska och dynamiska positioner i kombination med andningsövningar.
-
Som medlem har du obegränsad tillgång till alla våra center sju dagar i veckan. Alla är lika välkomna oavsett tidigare erfarenhet.
-
Efter en större livsstilsförändring vill många dela med sig av sina erfarenheter. Låt dig inspireras av våra medlemmars egna berättelser.
-
Det finns fler än ett sätt att gå ner i vikt men bara ett sätt att behålla den nya vikten och det är nya vanor.
