Sofia Wallsten, Uppsala Hälsocoach & Centervärd

Varför jobbar du på Itrim? Här får jag jobba med mitt stora intresse - hälsa. Jag älskar att samla på mig ny kunskap. Hälsa är grunden till allt. Utan den kan vi inte vara en bra vän, partner, kollega osv. Att få ha så underbara kollegor och träffa alla fantastiska medlemmar är också en vinst för min hälsa!

Vad är viktigt för dig? För mig är det viktigt att se hälsa ur ett helhetsperspektiv. Hälsa är så mycket mer är bara kost och träning. Som tex att ha god mental hälsa, bra sömn, att följa sitt hjärta och göra det man blir glad av!

  • Det finns fler än ett sätt att gå ner i vikt men bara ett sätt att behålla den nya vikten och det är nya vanor.

  • Efter en större livsstilsförändring vill många dela med sig av sina erfarenheter. Låt dig inspireras av våra medlemmars egna berättelser.

  • I vår webbutik kan du handla kostersättning, mellanmål och annat som hjälper dig att gå ner eller att behålla din nya vikt.

  • Fysisk aktivitet och rörelse är något vi alltid behöver. Regelbunden träning vid viktnedgång ger snabbare och mer hållbara resultat.

  • Att äta rätt ska vara lätt och gott. Här bjuder vi på inspiration och recept som gör gott både för kropp och själ.

  • Om vi har tid och möjlighet att göra vad vi vill och det vi känner är viktigt, upplever vi en större känsla av kontroll och situationen blir på så vis mer stimulerande och positiv.