Reflektion 1 3–5 min
Vad vill du ha mer av?
Du behöver inte ha ett färdigt mål. Börja med det som skulle göra din vardag lite bättre.
Reflektionssidan
En liten paus.
Ett nytt perspektiv.
Ta några minuter för det som händer i din vardag. En insikt, ett par frågor och ett litet steg att ta med dig.
3–5 minuter · inget konto · dina svar stannar hos dig
Välj det som berör dig
Vad vill du stanna upp vid?
12 fristående reflektioner. Börja där du vill och fortsätt i din takt.
Första versionen: exempelreflektioner inför urvalet av godkända utdrag ur Book of Change.
3 reflektioner · Vanor
Reflektion 3 3–5 min
Vad hjälper vanan på traven?
Titta nyfiket på situationen. Du behöver inte bedöma dig själv för att förstå den.
Reflektion 6 3–5 min
Allt eller inget?
Du behöver inte kompensera för igår. Fundera på vad som hjälper dig vidare idag.
Reflektion 11 3–5 min
Din plan för en svår dag
En reservplan är en del av planen. Gör den så enkel att den går att använda.
Svar sparas bara i den här webbläsaren. På en delad enhet kan andra som använder samma webbläsare se dem.
Vill du radera alla sparade reflektionssvar? Det går inte att ångra.
Fortsätt tillsammans
En reflektion kan vara början.
I Change får du en sammanhängande resa med Book of Change, personliga coachmöten och stöd från en online-coach.
