Nyttiga proteinvåfflor

Vem gillar inte våfflor? Det här receptet får dessutom både smaklökar och kropp att jubla!

Ingredienser

Recept för 4 våfflor

Våfflor

    • 1,5 dl havregryn

    • 1 tsk bakpulver

    • 1 tsk vaniljpulver

    • 2 ägg

    • 1,5 dl kvarg

    • Rapsolja till gräddning

Bärkräm

    • 1 dl kvarg
    • 1 dl bär (frysta går bra)
  1. Rör ihop alla ingredienser till en smet.
  2. Portionera ut smeten i våffeljärnet och grädda tills våfflorna är frasiga och gyllenbruna.
  3. Avnjut våfflorna tillsammans bärkrämen, och strössla gärna över lite nötter eller kokos.

  • Många faktorer styr vad vi väger, äter och tränar. Att hitta drivkraften till att gå ner i vikt är ett viktigt första steg.

  • Vi arbetar med individanpassade kostråd för viktminskning, viktökning och viktstabilitet. Det som är rätt för en person behöver inte vara rätt för en annan.

  • Fysisk aktivitet och rörelse är något vi alltid behöver. Regelbunden träning vid viktnedgång ger snabbare och mer hållbara resultat.